中年女性便秘的原因有以下几种原因：
一、忍着便意对于中年女性来说，由于工作比较忙碌，经常忍着便意，总是在该排便的时候总是忍着，隐约有想上厕所的感觉，这样经常忍着不上厕所很容易引起便秘，到最后就会没有排便的欲望了。
二、缺水饮水不足的中年女性很容易出现便秘情况，需要注意的是，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。
三、过度劳累过度劳累、精神紧张也能引发便秘，过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。
便秘吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等；凉开水、蜂蜜等也有助于排便；少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次，每次50-100次。
一般情况下，长期便秘突然就正常了可能是生活习惯调整所引起的，患者可以通过生活护理来继续保持，具体内容如下：
如果患者之前因为不良生活习惯而出现了便秘的情况，在生活习惯调整后，患者便秘的症状通常会得到改善，此时，患者应继续保持良好的生活习惯，以免再次出现便秘的情况。患者应多食用一些新鲜的蔬菜和瓜果，在吃饭时要注意细嚼慢咽，不要暴饮暴食。此外，患者可以适当地按摩腹部，也可以多做一些活动，以促进肠道的蠕动。
尿频和便秘是由于不同的原因导致的，尿频可能是由于尿路感染出现了炎症，可以使用抗生素进行治疗，而便秘可能是由于饮食不当造成的，可以多吃一些粗纤维的食物。可以去医院进行相关检查，并进行对症治疗。
8个月宝宝突然便秘添加益生菌，多吃点香蕉，多喝温水，喝蜂蜜水，少吃辅食，可以顺时针给宝宝按摩下肚子促进肠胃蠕动，如果宝宝吃母乳，大人要饮食控制，多吃清淡，忌辛辣食物。
怀孕初期有严重的便秘，可以外用开塞露对症调理。怀孕初期大多数会有早孕反应，这时会出现恶心、呕吐的情况，会导致胃肠道功能减弱而出现便秘。可以少食多餐，适当的活动，增加胃肠蠕动，有助于缓解便秘。
