在饮食方面，女性应该少吃辛辣的刺激的食物，适当吃些绿豆、薏米，山药，冬瓜。而且营养需合理，需要增加激素的分泌，注意补充适当的蛋白质、维生素。尽量调整作息时间，晚上睡觉的时间不宜过晚，尽量在11点左右睡觉。如果中午在上班的时候，可以适当地休息片刻，避免过度劳累。
小肚子疼白带异味，去正规医院的妇科检查一下，明确诊断对症处理。平时注意保持会阴部和性生活卫生，勤换内裤，勤洗澡，在月经期要禁止性生活的。注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，穿棉质量内裤，内裤在太阳下暴晒，避免吃辛辣刺激性食物，治疗期间避免同房，加强营养，平时适当锻炼。
怀孕初期老感觉肚子痛，白带量增多，考虑是怀孕后子宫肌纤维牵拉引起，属于正常的，不要太担心，如果有瘙痒和异味，可以用红核洗液洗，不要太担心，保持外阴清洁，注意个人卫生。别吃油腻、油炸食物。饮食以清淡为主，少食多餐，不能暴饮暴食，不能过饥过饱，多吃新鲜蔬菜水果。
看看有没有异味，从症状看可能是护理不好或盆腔炎感染，这几天还是不要吃辛辣食物了，应该及时到医院做彩超看看，如果确诊盆腔炎感染还是可以选择吃一下药物来改善不适的情况，这几天还是不能有熬夜的情况。
白带有血丝肚子疼应该注意如果子宫内膜有问题，无论是异常增厚，还是有内膜息肉，甚至于有的病人还会出现宫腔粘连，表现为不规则流血，需要进行相应的处理，处理宫腔方面的病变需要做宫腔镜，进行诊刮。
小肚子疼白带发黄有异味不排除是阴道炎的可能。可以去做妇科检查，包括腹部b超检查等，化验白带常规，明确病因，对症治疗，注意保持外阴清洁卫生，及时的调理，是可以改善症状的。