一般情况下，宝宝发烧觉得冷可以采取以下办法缓解。具体分析如下：
宝宝发烧觉得冷，这是由于身体温度和周围的温度相差很大，温度突然上升，导致孩子的身体末端流通不良，如果身体发热，四肢发冷，可以用热水泡脚，适量多饮一些热水，这样可以促进孩子的身体出汗，之后温度会降低。捂汗是不能退热的，原因是孩子的身体温度中枢调节功能不健全。如果身体温度超过38.5摄氏度，可以服用一些像小美林这样的退烧药物。
发烧时由于体内温度较外界环境温度高，所以感到很冷是正常的现象，由于达到了39摄氏度的高热且寒战，不排除是细菌性感染，建议使用退热、补液及支持治疗的同时要注意是否有可疑感染灶，必要时适当联合抗生素治疗。注意多喝水和补充维生素C。
发烧觉得冷的时候说明体温在上升期，因为全身血管收缩供血相对于减少，所以会有怕冷。需要勤监测体温，体温可能会短期内迅速上升，体温迅速上升容易引起热性惊厥。如果体温到38°，伴随寒战，就是打哆嗦，就需要使用退热药。
发烧的时.候，身体会流失大量的水分，多喝温开水，让身体出汗或排尿，对降温能起到一定的辅助效果，可以通过洗温水澡来帮助降温，切记温度不宜过高也不宜过低，适宜的温水泡脚，可进行脚步按摩，缓解发烧症状。
感冒发烧的患者可以吃橙子、苹果、柚子和猕猴桃等富含维生素的水果。感冒发烧多数都是因为感染了细菌和病毒等原因导致的。饮食上要清淡些，过于油腻及刺激的食物不可吃，多喝水，生活上要注意保暖，适当的添衣，预防感冒，同时也可以适当的锻炼自己的身体，提高免疫力。
减肥每天走22层楼梯一般是合理的，但需要长时间坚持。每天走22层楼梯，能够提高人体的新陈代谢能力，并且可以促进体内脂肪燃烧，从而可以达到减肥的效果，但是需要长时间坚持，并且还需要控制饮食。如果想要快速减肥，还可以选择抽脂手术的方法，能够将皮下多余的脂肪进行抽出，从而可以达到快速减肥的目的。
