出现肿胀疼痛，排便困难等症状，可以选择外用药物进行缓解，同时口服药物联合治疗。平时饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果和粗纤维食物，避免便秘。一般局部用药一周，症状能得到缓解，如果效果不好，应及时去就诊，进行手术治疗。
如果没有肉块脱出肛门外，是可以通过药物来保守治疗缓解症状。然后再外用药膏外涂。口服清热解毒，止血止痛，退肿通便的中成药物来治疗。同时饮食也是需要清淡一些，不要吃辛辣刺激的食物。
肛门便血有可能是患有痔疮，但也有可能是肛裂或者是直肠息肉直肠癌或者是消化道出血等原因，可以去正规医院做一个检查。根据检查结果听从医院的安排对症治疗。注意饮食多吃易消化的食物少吃辛辣的食物。
便血肛门有小肉块是痔疮。痔疮以齿状线为界分为内痔和外痔。外痔是表现为肛门口的肿物，类似于椭圆形的，有蒂，局部突出。内痔如果是三期和四期也会表现为肛门口的肿物，局部充血水肿，有轻度的触痛，并且还会有明显的排便带血。
问题分析：根据您的描述考虑还是肛裂，可能是跟饮食结构不当，长时间坐着不动，不运动便秘等多方面因素有关。
指导建议：平时要多吃蔬菜水果和粗粮，多喝温开水，保持大便通畅，避免便秘，避免久坐不动，避免久蹲，可以使用康复新液或者马应龙痔疮膏对症治疗，必要时可以线下肛肠科就诊。
导致肛门疼痛的因素除了痔疮外还可能是以下因素引起的，比如精神状态因素，异物及不佳饮食刺激，肠道感染或拉肚子、大便拉不出，肛管直肠肿瘤等，去当地的正规医院检查诊断，平时注意水分要补充充足，保证睡眠，多吃新鲜富含维生素的蔬菜和水果，避免辛辣口味刺激性的食物。