不要经常刺激阴茎，不要久坐，多锻炼活动前列腺就不充血了，手淫或意淫都能导致前列腺充血，如果长时间憋精不射就会造成前列腺长时间充血，射精了前列腺的充血症状就会迅速消退。
如果是性兴奋时的充血有射精，在几分钟之内，充血很快就会消退，如果没有射精，充血需要1-2小时，甚至更长时间才能慢慢消退。正常外伤、手术引起的充血水肿正常在72小时后就开始慢慢消退。慢性前列腺炎引起的充血水肿需要对前列腺炎进行治疗，治疗好了以后，充血水肿才会消退。
脑充血，轻度脑充血也就是正常范围内脑充血，表现不明显，中医称为中风。重度脑充血时，可能出现的症状:最多见的是头痛，其次是恶心，呕吐，意识变化，失语，昏厥，口眼歪斜。还有一部分人表现为说话不利索，肢体麻木，偏瘫，意识模糊甚至昏迷等。日常生活中多加注意，保证充足睡眠，清淡饮食。
可以针对性的选择一些药物治疗，持续的口服2-4周能够得到有效的改善，同时可以抽血化验下雄激素的水平。平时在生活当中应该避免焦虑的情绪，避免熬夜、不要久坐、不要吃辛辣食物，对阴茎的海绵体都是不好的。
海绵体充血不足可以治疗。海绵体充血不足会导致阴茎勃起不坚，要根据其原因进行治疗，如果是频繁性生活导致的，需要禁欲一段时间，期间还需适当锻炼身体，局部温水清洁，促进局部血液循环。高血压、糖尿病、高血脂等也可影响海绵体的充血。