寒湿血瘀体质需要温阳散寒祛湿，还要活血化瘀，在日常生活中一定要注意养成锻炼身体的习惯，因为通过锻炼可以更好的将湿气排出体外，并且可以起到一个更好的强身健体的作用，每天至少锻炼40分钟。
血瘀体内有湿艾灸命门、中脘穴、关元穴等。关元穴在肚脐下面大约三寸的位置，具有较好养生以及强健身体功效的穴位。长期对这个穴位行艾灸，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。
血瘀体内有湿艾灸命门、中脘穴、关元穴等。关元穴在肚脐下面大约三寸的位置，具有较好养生以及强健身体功效的穴位。长期对这个穴位行艾灸，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。
湿热体质易上火口干气虚脾虚血瘀调理的方法，有以下几种：第一种，平时多吃健脾胃的食物，有山药、莲子、红枣、桂圆、海带、木耳等。第二种，可以进行针灸、按摩、推拿、理疗等，能够促进血液循环，增强体质，调理气血。第三种，注意调理饮食，饮食以清淡为主，多喝红豆薏米粥、绿豆汤等。第四种，注意适当的增加运动，多做有氧运动，比如慢跑。
气虚血瘀用食疗一般吃活血化瘀的食物和中药。具体分析如下：
气虚血瘀的病人会出现全身无力、不喜欢活动、不喜欢说话、舌上出现瘀斑、舌下血管怒张等症状，可以服用血府逐瘀丹、逍遥丸等中药进行调理。还可以配合一些饮食疗法，如服用黄芪炖鸡汤、当归煮鸡蛋等。平时可以多吃一些山楂、黑木耳、洋葱、生姜、醋、山楂等食物。
血瘀型失眠的症状主要有以下几点：
血瘀型失眠通常是气血虚弱、体质虚弱、脾胃功能失调等因素导致的，还有可能是因为激素失调引起的，临床上会出现乏力、乏力、胸闷、心悸、气短、纳差、腹胀、四肢麻木、手脚冰凉、皮肤粗糙呈褐色、脸色苍白、轻度黄疸、小腹胀痛、面色晦暗、口唇发紫等，还有部分人群会出现黑眼圈、面部黑色素沉积等情况。