乳腺增生饮食可多吃清淡的蔬菜和水果，尽量保持心情愉悦，不要生气，如果乳腺增生严重疼痛。可到正规医院乳腺手术治疗，如果乳腺增生长期不治疗，很可能会导致癌症，应定期进行健康检查。
乳腺增生需要注意不要吃含激素和咖啡因多的食物，在症状明显治疗期间不要吃太油腻脂肪多的食物，多吃一些含维生素多的蔬菜水果，多喝水，要选择合适的文胸，治好后定期复查，预防复发。
内分泌失调或者体内雌激素过高都会导致乳腺增生。日常生活中要避免吃辛辣刺激性食物，避免油炸，烧烤，戒烟戒酒，多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品等。不要吃避孕药，也不要吃含有激素的食物。其次改变饮食习惯和饮食结构，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。
乳腺增生是女性乳腺疾病的一种，治疗期间需要注意做好护理的工作，保持健康的饮食习惯和好的生活规律，这样才有助于病情的治疗。乳腺增生病因复杂，跟长时间不好的饮食习惯，经常穿紧身劣质的内衣，脾气暴躁等方面都有关系。乳腺增生病人平时应当以清淡的食物为主，不能吃辛辣刺激燥的食物，注意休息不能熬夜，也不能过度劳累。
乳腺增生，不要吃一些富含高脂肪的食物，比如动物内脏、动物脂肪。因为这些含有大量饱和脂酸酸，摄入过高会引起体内雌激素升高刺激乳腺，引起增生。另外需要注意不要吃太咸或者腌制的食物，这种不仅可以引起乳腺增生，还会促进乳腺癌形成。少吃咖啡、可乐和巧克力；不要食用辛辣煎炸油腻的食物，这些都容易引起内分泌紊乱，导致乳腺增生。不要吃蜂王浆以及养殖时添加雌激素的动物，避免服用避孕药，少吃盐多和快餐食物。