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我好痛苦,有谁来救救我?

会员184997810 14岁 悬赏3元 已回复
你好医生,这几天我不知道我是怎么了,总是莫名其妙的失眠,醒来之后看着窗外的天空,总是感觉外面黑蒙蒙的,我很害怕,在窗户边的时候,总有一种莫名其妙想跳下去的感觉,感觉好像有人在推着我,在我耳朵旁边,叫我去死,注意力无法集中,感觉做任何事都很麻烦,没有任何原因,整天动不动总在想怎么去死,我尝试着告诉别人,他们觉得是我想多了,我也觉得,我可能是想多了,然后我就尽量不去想这些事情,可每次看到任何东西都会不由自主的感到很难受,上课的时候看着老师拿着粉笔在写字,我都能联想到指甲抓黑板那种,然后指甲断开了的感觉,我感觉我自己疯了,明明这不是我的意见,我想好好活着,可是没有人告诉我,怎么活着才不痛苦……我好难受
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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问题分析:目前的症状主要是考虑抑郁的表现,这一般和长时间的精神心理压力因素,长时间的环境因素,家庭因素构成的影响,一直没有得到调整,从而出现的表现。所以这方面应该查找生活方面的影响因素,控制影响原因。
指导建议:所以对这方面首先要看有没有长时间的精神心理压力,应该学会自我心里压力调整,做好青春期心理卫生保健。平时应该有生活行为计划,就像课程表一样做各方面的生活改变,平时有公共娱乐活动时间,有户外活动时间,不要因为一些事情反复过度关注增加心理压力,要学会自我心理压力调整的方法。如果做不到自我心理调整,要尽快通过精神卫生中心精神科确定是否需要使用药物干预。
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