一般情况下，肩胛骨后背疼可以通过推拿按摩、局部热敷、使用药物等方式进行缓解，具体内容如下：
1.推拿按摩：如果患者有肩胛骨后背疼的症状，可以通过推拿按摩冈上肌、冈下肌、肩胛提肌、菱形肌等肌肉来放松肌肉，缓解肌肉紧张痉挛的状况，以改善肩胛骨后背疼的情况。
2.局部热敷：当肩胛骨后背疼时，患者可以使用热水袋、热毛巾等进行局部热敷，舒缓肌肉紧张的情况，促进肌肉炎症反应消退，缓解肩胛骨后背疼的症状。
3.使用药物：如果患者肩胛骨后背疼的症状较为明显，可以在医生指导下使用用洛索洛芬钠片、美洛昔康片等药物来缓解症状。
后背左肩胛骨下方的疼痛是由于肩胛骨下方的筋膜炎引起的。主要是由于筋膜层长期受损引起的局部无菌性炎症。这时可以进行局部注射相关药物进行局部封闭治疗。肩胛下方疼痛，是由于肩胛骨下方的肌肉因为受寒，从而导致的肌肉痉挛，引起的疼痛。这时可以进行局部热敷，或者使用相关药物贴敷来缓解症状，平时注意肩关节的保暖。
有可能是颈椎病引起的，可以检查一下颈椎ct，确诊后再治疗。治疗的话可以睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下。
肩胛骨后背疼可通过以下方式进行处理：
第一，通过对冈上肌、冈下肌等的手法进行手法的按摩，可以缓解肌的紧张感，减少肌酸痛，一般按1-3次症状就可以完全消除。
第二，局部热敷可以改善局部的血流，使肌肉回复弹力，减轻局部的疼痛。
第三、通过拉伸肌肉来达到缓解疼痛的目的。
日常生活中患者应适当运动，比如慢跑、游泳等，还要多注意休息，避免劳累，有利于身体健康。
突发肩胛骨后背疼痛，原因分析如下：
1、急性冠脉综合征病人，如果发生急性的心肌梗死或者发生不稳定型心绞痛，会有肩胛后背突然疼痛，并发心前区疼痛伴胸闷气短，疲乏无力、大汗淋漓，甚至出现濒死感这样的症状，要嘱咐病人去医院检查，及时查阅心电图及心肌酶学等检查，以明确诊断。
2、考虑急性胆囊炎的存在，如急性胆囊炎或急性胰腺炎等，会出现突然的肩胛骨后背的疼痛，同时可伴有消化系统症状或发热，应去医院及时复查消化系彩超及血液等化验检查，以确定诊断。
左、右肩胛骨背部酸痛，多在肩胛骨内侧缘和脊柱棘突间这一区域，多伴有软组织慢性劳损、肌肉软组织筋膜无菌性炎症等。
有的是单侧起病，有的是双侧同时起病或相继起病，长期伏案办公者和口腔科医生常见。常与长期保持某种姿势，受凉，活动后受伤有关。建议在长时期保持一种姿势之后，适当的锻炼肩部，如进行扩胸运动和耸肩等。