脊椎侧弯自我矫正法有小燕飞、单杠悬吊牵引等。青少年、儿童的特发性脊柱侧弯，早期治疗最好的办法，首先是体疗，即体育治疗的办法，最常用俯卧起，即小燕飞，每天2次，一次20个动作，每个动作翘起持续3-5秒。对于腰段的脊柱侧弯可以采取单杠悬吊牵引治疗，但是，胸段以上的，悬吊治疗没有意义。当侧弯达到一定度数，比如20°-40°，还要采用矫形背心支具治疗，才能达到治疗目的，运动是早期最主要的治疗与预防发展的办法。
如果是轻度的脊椎侧弯，是可以治好的，可以通过改变不良的坐姿，并且进行一些相关的功能锻炼来恢复的。如果是重度的脊椎侧弯，是不可以治好的，患者可以通过手术的方式来纠正部分脊椎畸形，以缓解不适症状，但一般是不太能治愈的。患者应根据脊柱侧弯的程度以及一些相关的影像学检查，比如核磁、CT等，来确定相关的治疗方案。
脊柱侧弯的治疗方式有很多，但主要有两种，一种是保守治疗，另一种是外科手术。建议患者根据自身具体情况，选择适合自己的方式来治疗。
如果是轻微的脊柱侧弯，是因为工作姿势和生活习惯造成的，可以采取一些保守治疗措施，调整自己的身体姿态，同时还需要进行支具纠正和适当的体育锻炼。如果是严重的脊柱侧弯，保守治疗无效，进行性发展，就必须做手术。
通常来讲，脊柱侧弯属于先天发育不正常，针对脊柱侧弯可采取手术与非手术2种治疗手段，其中非手术治疗以理疗，体操疗法，石膏固定，支具固定为主，但其中以支具治疗最为可靠。
通常对20度内脊柱侧弯可先不治，临时观察，年增5度以上，需治疗。若首诊脊柱侧弯角度为30°-40°应马上进行处理，大于60°需考虑手术处理。
先天脊柱侧弯是一种比较严重的疾病。脊柱侧弯主要包括先天性脊柱侧弯、特发性侧弯和神经肌肉侧弯。对于轻微的脊柱侧弯，采用保守疗法可以获得良好的疗效。只要保持正确的姿势，外固定支架的矫形可以逐步改善。严重的脊柱侧弯患者，由于胸部塌陷而引起的心肺功能障碍、神经损伤，甚至是麻痹，可以造成生命危险。所以，对于脊柱侧弯，要及时就诊采取有效的措施，才能取得良好的预后。
脊椎侧弯的原因有坐姿不良导致的，运动不当也会引起脊柱侧弯。按照国际脊柱侧弯的现行标准，侧弯分为结构性侧弯和非结构性侧弯。
1、非结构性，由多种原因引起的脊柱侧弯。为结构性脊柱侧弯，则消除病因可以完全复原。
2、结构性，分为先天性和特发性。先天性脊椎侧弯是一种常见的先天性畸形，约占75%-85%。先天性脊柱侧弯是由先天性畸形引起的。