戒烟最少需要半年的时间。具体戒烟需要多长时间还需要根据烟龄和自身的自制力决定。烟瘾由生理烟瘾和心理烟瘾构成。戒烟需要循序渐进：制定一个戒烟计划，比如今天吸一盒，明天18根，依次减少。严格按照计划实施，抵制住诱惑，几个月甚至更短的时间就能成功的戒掉烟瘾。还可以用吃东西代替吸烟：身边常备瓜子、干果、水果等。
鼻子嗅觉失灵是过敏性鼻炎、鼻窦炎伴鼻息肉、鼻腔肿瘤之类，这样的病人由于鼻腔局部的堵塞，导致嗅区的空气难以进去，所以嗅觉失灵，嗅觉基本上没有，对于这种疾病的治疗，如果是过敏鼻炎，可以用鼻喷激素，口服药物进行对症治疗等鼻腔通气良好之后，嗅觉会恢复。如果是鼻窦炎鼻息肉，可以做鼻息肉切除手术、鼻内镜下鼻窦开放手术。
味觉失灵应该检查鼓索神经和舌咽神经有无器质性病变，可以选择药物治疗。如果年龄超过65岁的，老年性味蕾感受功能退化，平时可以倾向于酸甜刺激性食物，促进味觉的改善和恢复。
味觉是一种感觉，如果感觉消失，要想恢复，要口服促进神经恢复的药物。另外，还要到口腔科进行检查，观察是什么原因引起的味觉失灵，常见的原因有口腔的手术引起味觉障碍。
出现这种症状的原因很多，主要是因为酗酒，以及体内的酒精。根据中医理论，是因为脾胃功能虚弱、胃失和降所致，可以口服香沙养胃丸、针灸、按摩足三里穴位等。
而在西医看来，肠胃蠕动不良，很有可能是胃炎。平时注意不要吃生冷刺激性的食品，可以口服吗丁啉等药物。如不能改善，应尽快去医院就诊，以免耽误治疗。建议在日常生活中多食用新鲜的蔬菜、多食恶寒性的水果，这样才能更好的康复。
宝宝偶尔闻到酒精的味道不会有太大的影响，但是长期受到酒精的影响，会对身体，尤其是大脑的发育有很大的影响。
酒精的气味是由酒精的挥发引起的。酒精挥发后会对呼吸道粘膜造成一定的刺激，长期在这样的环境下会影响到宝宝的大脑发育，从而引起中枢神经系统的疾病。
另外，高浓度的酒精会对胎儿的肝脏造成伤害，长时间吸入高浓度的酒精会损伤宝宝的肝功能。
