维生素c什么时候吃最好

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我买了维生素c,什么时候吃最好?
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于剑锋 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 内科 三级甲等
擅长:消化内镜诊断和微创治疗。在消化内镜诊断与治疗方面擅...
维生素c在饭后服用效果是最好的。
因为吃完饭之后肠胃活动会比较活跃,这个时候服用维生素c更让人体容易吸收,不过患者如果有便秘的症状时,可以在饭前服用,这样效果会更佳。一旦大量的服用水溶性维生素c之后,有些患者可能会出现有腹泻的现象,所以患者在服用药物的同时要遵循医嘱,不要私自的去服用药物治疗。
饮食上也可以多吃含维生素较高的蔬菜和水果,保证体内微量元素的平衡,可以适当的多参加体育锻炼,增强身体的抵抗力,多喝温开水。还要注意维生素c不能够过度的补充,否则会引起一些不适的症状。
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饭后吃维生素c的效果是最好的。与身体胃肠道的活性有一定的关系,因为维生素C是水溶性的维生素,在胃肠内消化吸收不受脂肪影响,在进食之后胃肠受到刺激,身体中大量的血液流向肠粘膜血管,这时候胃肠的吸收功能最强,所以在这时候食用维生素C消化吸收效果最好。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

维生素e属于脂溶性维生素,餐后服用能增加药物的吸收,服药期间摄入一些脂肪,能增加维生素e发挥疗效。维生素c属于水溶性的维生素,宜餐前服用,餐后服用降低药物的疗效。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

维生素c早晨进行口服,效果好,维生素C在人体不能够合成,必须通过外界摄取。摄取的方式是蔬菜和水果,也有保健品中的维生素C。维生素C对于人体具有很大的意义,应该每天都要摄取。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

维生素可以在饭后吃,一日三次,餐后马上吃最好,能够更好的被人体充分吸收,如果在不缺乏维生素的情况下,不用服维生素片,容易造成身体的不适感,一般维生素在饮食上就可以满足身体所需,平时饮食可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

AC群流脑疫苗适用于2岁以上的人群。已接种过1剂A群流脑疫苗者,接种AC群流脑疫苗与接种A群流脑疫苗的时间间隔不得少于3个月;已接种2剂次A群流脑疫苗者,接种AC群流脑疫苗与接种A群流脑疫苗最后一剂次的时间间隔不得少于1年。在儿童满3岁、6岁各接种1剂次,两剂间隔不少于3年。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

维生素c在饭后服用效果是最好的。
因为吃完饭之后肠胃活动会比较活跃,这个时候服用维生素c更让人体容易吸收,不过患者如果有便秘的症状时,可以在饭前服用,这样效果会更佳。一旦大量的服用水溶性维生素c之后,有些患者可能会出现有腹泻的现象,所以患者在服用药物的同时要遵循医嘱,不要私自的去服用药物治疗。
饮食上也可以多吃含维生素较高的蔬菜和水果,保证体内微量元素的平衡,可以适当的多参加体育锻炼,增强身体的抵抗力,多喝温开水。还要注意维生素c不能够过度的补充,否则会引起一些不适的症状。

于剑锋 副主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:消化内镜诊断和微创治疗。在消化内镜诊断与治疗方面擅长静脉曲张或非静脉曲张内镜下止血术、食管、胃、结肠等消化道早癌的内镜下诊断及切除,晚期肿瘤内镜下介入支架置入,ERCP及相关治疗,内镜下胃造瘘术,经口内镜下肌切开术(POEM)、经粘膜下隧道食管肿瘤切除术(STER)、内镜下胃壁全层切除术(EFR)等操作。