维c什么时候吃最好

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医生建议我需要补充维C,维c什么时候吃最好?
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陈欣 主任医师 中日友好医院 其他 三级甲等
擅长:支气管哮喘,慢性阻塞性肺疾病,睡眠呼吸暂停综合症,...
饭后15-30分钟为宜。
饭后胃肠的消化比较活跃,有利于维生素对人体的吸收,并且维生素c是一种水溶性的维生素,用量是一天三次,一次服用一片,能帮助皮肤美白,增强机体免疫力,预防心血管疾病和动脉粥样硬化,服用过量可能会出现腹泻的症状。
建议平时多喝温水,饮食忌辛辣刺激性的食物和冰冷的食物,不要熬夜,保证充足睡眠,保持心情舒畅,经常锻炼,增强体质。
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相关问答

饭后吃维生素c的效果是最好的。与身体胃肠道的活性有一定的关系,因为维生素C是水溶性的维生素,在胃肠内消化吸收不受脂肪影响,在进食之后胃肠受到刺激,身体中大量的血液流向肠粘膜血管,这时候胃肠的吸收功能最强,所以在这时候食用维生素C消化吸收效果最好。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

维生素e属于脂溶性维生素,餐后服用能增加药物的吸收,服药期间摄入一些脂肪,能增加维生素e发挥疗效。维生素c属于水溶性的维生素,宜餐前服用,餐后服用降低药物的疗效。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

维生素c早晨进行口服,效果好,维生素C在人体不能够合成,必须通过外界摄取。摄取的方式是蔬菜和水果,也有保健品中的维生素C。维生素C对于人体具有很大的意义,应该每天都要摄取。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

维生素可以在饭后吃,一日三次,餐后马上吃最好,能够更好的被人体充分吸收,如果在不缺乏维生素的情况下,不用服维生素片,容易造成身体的不适感,一般维生素在饮食上就可以满足身体所需,平时饮食可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

AC群流脑疫苗适用于2岁以上的人群。已接种过1剂A群流脑疫苗者,接种AC群流脑疫苗与接种A群流脑疫苗的时间间隔不得少于3个月;已接种2剂次A群流脑疫苗者,接种AC群流脑疫苗与接种A群流脑疫苗最后一剂次的时间间隔不得少于1年。在儿童满3岁、6岁各接种1剂次,两剂间隔不少于3年。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

饭后15-30分钟为宜。
饭后胃肠的消化比较活跃,有利于维生素对人体的吸收,并且维生素c是一种水溶性的维生素,用量是一天三次,一次服用一片,能帮助皮肤美白,增强机体免疫力,预防心血管疾病和动脉粥样硬化,服用过量可能会出现腹泻的症状。
建议平时多喝温水,饮食忌辛辣刺激性的食物和冰冷的食物,不要熬夜,保证充足睡眠,保持心情舒畅,经常锻炼,增强体质。

陈欣 主任医师 其他 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:支气管哮喘,慢性阻塞性肺疾病,睡眠呼吸暂停综合症,慢性咳嗽