韧带拉伤怎么护理

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最近我一直在通过运动的方式来减肥,在运动时还出现了韧带拉伤,韧带拉伤怎么护理?
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申英末 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 外科 三级甲等
擅长:各类成人及青少年疝外科疾病的诊治,各类无张力疝修补...
韧带拉伤需要冷敷和热敷来护理。
在韧带拉伤之后24小时之内需要冷敷来治疗,能快速收缩毛细血管减少韧带部位肿胀和损伤。在韧带拉伤24小时以后可以采取热敷的方式来治疗,能加快局部的血液循环缓解局部肿胀和疼痛,出现韧带拉伤会导致局部肿胀和软组织变硬的症状。
在治疗韧带拉伤期间要多休息不要大幅度运动或者是重体力劳动,以免造成局部韧带损伤或者是出现局部充血和皮肤有刺痛感等症状。
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相关问答

韧带拉伤是一种慢性的软组织损伤。主要包括腰肌劳损、棘上韧带损伤、韧带炎等,这些都是因为长期的劳损,导致了局部韧带的损伤,导致局部的疼痛。治疗上需要根据拉伤的程度决定,轻微的患者可以进行制动治疗,比较严重的可以进行保守治疗,如冷敷、压迫止血、抬高患肢、服用止疼药等。如果治疗无效需要进行手术治疗,对受损的韧带进行修复、重建,术后需要做好护理,避免发生感染。积极有效的治疗和预防,才可以得到很好的效果。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

痊愈了,最为突出的一点,就是没有明显的疼痛了,另外一个就是根据时间来判断,单纯的脚踝韧带拉伤,严格卧床休息,一般差不多也需要三个星期。本身要是严格卧床休息三个星期,并且现在没有特殊的疼痛,那基本上可以算是痊愈了。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

问题分析:从您的描述情况来看,说明可能还没有彻底恢复,因此这段时间尽可能还要避免剧烈运动。
指导建议:一般来说恢复的时间,每个人存在个体差异的,如果还出现肿胀的话,这段时间尽可能还是要避免剧烈运动,以免影响后期的正常恢复,必要时也可以去医院进行相关的复查。平时可以适当的温敷。

任正新 主治医师 其他 河西学院附属张掖人民医院 已帮助用户:58958
擅长:全科、体检分析、检验

韧带拉伤后,要立即进行冷处理用冷水冲局部或用毛巾包裹冰块冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰部韧带拉伤并无法导致腰椎错位,受到巨大冲击力的情况下才有导致腰椎错位的可能,严重情况下韧带会出现断裂,或骨折脱位。多数韧带拉伤上是过多劳动,锻炼时外力过猛导致的,由于超出正常的关节韧带可活动的范围,从而造成韧带拉伤上或部分韧带断裂,以及完全断裂,随后会出现疼痛以及腰椎活动不灵活的症状。如果腰椎较为严重,可检查是否韧带拉伤引起了腰椎错位。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

痊愈了,最为突出的一点,就是没有明显的疼痛了,另外一个就是根据时间来判断,单纯的脚踝韧带拉伤,严格卧床休息,一般差不多也需要三个星期。本身要是严格卧床休息三个星期,并且现在没有特殊的疼痛,那基本上可以算是痊愈了。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术