可以服用消炎等止痛药物，能缓解症状和痛苦，也可以找康复科医生做按摩或拔罐等治疗。腰肌劳损跟长期的长期负重体力活动、久坐等因素有关，长期处于阴冷潮湿的环境也是导致腰肌劳损的原因之一。
腰痛影响到屁股大腿痛的原因如下：
腰肌劳损、腰间盘突出、腰间盘膨出等腰椎部位疾病可能会导致患者出现腰痛影响到屁股大腿痛的症状。腰椎疾病可能会压迫坐骨神经，进而引发屁股、大腿部位出现疼痛，腰椎疾病得到控制后，相关症状也能得以缓解。建议患者平时可以在疼痛的地方进行推拿和热敷，但是不要用力太大，也不要太久，温度也不要太高，40-50度就可以了，这样可以起到改善血液流通和缓解痛苦的作用。另外，平时也要避免长期保持同一姿势，避免过于疲劳，以免加重疼痛。
出现腰肌劳损时，可以适当卧床休息，训练腰部肌肉力量，以增加腰部抵御创伤喝应力的能力，也可以进行物理疗法，如蜡疗，电疗，同时可进行推拿按摩治疗，以缓解肌肉疼痛。
腰肌劳损是一种常见的腰部慢性损伤性疾病，主要以保守治疗为主。
1、减少或避免损伤腰部肌肉的活动。尽量不要久坐，多进行适量腰部放松运动，采取正确的弯腰拾物姿势，避免重活和受凉。
2、保护腰部肌肉。可以佩戴束腰来加强腰部的稳定性，减少腰部用力，但是佩戴时应注意力度适当。
3、进行腰部肌肉锻炼。平板支撑、游泳等可用来训练腰部力量，增强腰部肌肉的耐性，既可缓解疼痛，又可减少发作次数，另外适当的体育锻炼还可以增强体质。
4、保守治疗。对于疼痛严重的腰肌劳损患者，物理治疗缓解有限时，应当就医诊断，在医生指导下服用非甾体类抗炎药缓解疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚；也可以选择外用膏药来进行缓解，如天和骨通贴膏，其具有祛风散寒、活血通络、消肿止痛的功效，可以缓解慢性骨病、慢性劳损引起的肿胀酸痛。
腰肌劳损主要是腰部肌肉长时间处于高负荷的状态下，从而导致肌肉疲劳及局部的慢性无菌性炎症，进而产生腰背部的酸痛，尤其是弯腰干活时疼痛加重。治疗方面可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗，注意休息，减少活动及负重，避免过度劳累、久站、久蹲、久坐及弯腰干活，避免受凉及剧烈运动，可以给于适当按摩及进行腰背部肌肉功能锻炼，比方仰卧挺腹锻炼等，就是可以缓解症状的、促进病情恢复的。