保持严格的卧床制动和休息,不要因为想起来大小便就擅自的下床,一定要在床上解决,可以正常饮食之后,要先吃一些清淡易消化的食物,比如米粥、米糊,之后再逐步的过渡到正常的饮食。大量饮水。千万不能够因为害怕要在床上解小便就不去饮水,如果饮水量过少有可能会导致深静脉血栓。
腰椎间盘突出手术后必须要躺在床上休息,具体休息时间要结合手术情况、患者的身体状况等来确定。修养期间为了防止褥疮,需要家人帮忙每隔几个小时翻一次身。可以多吃一点蛋白质和维生素含量高的食品,新鲜的蔬菜瓜果、奶制品、鱼肉等也可以适当的多进食一些,不过要以清淡为主。若是伤口恢复良好,也可以做些简单的运动,像是空中踩脚踏车。
腰椎间盘突出一般是由于劳累、干重活、弯腰多、腰部拉伤等原因引起。治疗腰椎间盘突出以保守治疗为主。注意平时工作不能太累,尤其要注意不能频繁的弯腰工作,睡觉睡硬板床。每天可以倒走散步20分钟,有利于锻炼腰背肌力量,也有利于预防腰椎间盘突出。平常工作的时候都需要戴个腰围保护腰部,还要避免腰部剧烈扭转。
腰椎间盘突出的护理措施需要注意一下几点:
1、急性期腰腿疼痛症状明显,应保证至少三周的卧床休息,注意腰部的保暖,避免寒气刺激身体;
2、由于长期卧床容易引起便秘,因此,在饮食上需要以清淡为主,多吃一些蔬菜水果,防止便秘症状的发生;
3、当症状出现明显的缓解时,可以适当的进行一些活动,比如腰背部肌肉的功能训练有利于肌肉恢复,同时预防腰椎间盘突出症的复发。
其次,可以通过核磁或者ct观察复发突出的椎间盘大小。如果是明显压着脊髓、马尾或者压着神经根等非常明显的情况,也要及时手术。因为神经压久之后,恢复起来非常困难,如果很轻或者下肢症状不明显,只是腰疼,可以以卧床休息为主,再配合其他一些保守治疗。
腰椎间盘突出症,术后应注意休息,少活动,尽量不做繁重的体力工作。晚上尽量睡在硬床上,长时间不要做任何事情,也不要长时间开车。尽量少看手机,少玩电脑。多吃富含钙的食物,可以多吃鸡汤、鱼汤、骨髓汤、动物肝脏等。