脾虚引起的失眠怎么办

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我最近脾虚,因为这个引起的失眠,请问应该怎么办?
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李辉 主任医师 中日友好医院中医科 三级甲等
擅长:手术及中医药治疗肛肠科常见病、疑难病,强调治疗疾病...
脾虚引起的失眠可以多吃一些补益心脾的食物。
脾虚失眠主要是因为脾虚、心虚而引起的失眠健忘等等症状。当出现脾虚失眠时,可以运用归脾汤进行调理和治疗,可以起到很好的补脾补心益气血的目的。同时在饮食方面可以多吃一些补益心脾的食物,如红枣、板栗、山药、芡实、莲子肉等等。另外还可以用针灸艾灸的办法来补益心脾,通过选取内关穴、心腧、脾腧、气海、关元、百汇等等穴位。通过这些穴位的针灸和艾灸,可以起到很好的恢复脾虚心虚,可以达到治疗失眠的目的。
建议可以在睡觉前用比较热一点的水泡脚,能有效的促进局部的血液循环。平时一定要养成一个良好的生活习惯合理膳食,一定不要熬夜,如果长期熬夜可能会导致身体生物钟紊乱。
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相关问答

肝郁脾虚会导致失眠。
如果患者经常出现胸闷、胸痛、消瘦的症状,确诊为肝郁脾虚引起的,随着病情的发展,患者往往会出现失眠多梦的现象,进而影响正常的工作和生活。因此,肝郁脾虚的患者,需要在医生的指导下,服用一些中成药或中药进行治疗,从而使疾病得到有效地控制。要想使疾病尽快恢复,患者还需要学会调整自身的生活方式。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

需要积极配合健脾养胃药物调理。注意休息保暖,保持好的生活习惯,不要劳累熬夜受凉,饮食清淡温热易消化,禁生冷辛辣刺激食物,如果是脾胃虚寒,也是有可能导致胃痛这类问题的,这类的胃痛都是比较轻微,胃痛的话,还有胃阴虚,肝胃不和,脾胃湿热等很多原因。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

需要积极配合健脾养胃药物调理。注意休息保暖,保持好的生活习惯,不要劳累熬夜受凉,饮食清淡温热易消化,禁生冷辛辣刺激食物,如果是脾胃虚寒,也是有可能导致胃痛这类问题的,这类的胃痛都是比较轻微,胃痛的话,还有胃阴虚,肝胃不和,脾胃湿热等很多原因。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:纯中医中药各种常见病及疑难杂症

一般来说,脾虚可能是以下原因:
如果患者有饮食少、腹胀、腹泻、四肢无力等症状,多考虑是脾虚,一般是先天禀赋不足,或是后天饮食不节、身体虚弱、过度劳累、失眠熬夜、外感疾病等造成。建议患者积极治疗。
患者生活要规律,适量增加运动量,锻炼身体;避免过度劳累,不要熬夜,多休息;饮食尽量选择高蛋白的食物,比如禽肉、蛋类等增强免疫力。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

较大婴儿可以改变食物结构:可多选吃含纤维素多且产气多的食物如,红薯、土豆泥促进肠蠕动;选用含纤维素多的食物如蔬菜等;可在食物中添加植物油,有利于润肠;加大含水量多的食物摄入如海带等。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

大多与脾胃虚弱、中气不足或产后抑郁等因素有关。通常表现为婴儿没有吮吸就自发流出母乳,并伴有精神疲劳、面色苍白或乳房肿胀和疼痛、情绪抑郁、易怒和易怒等症状。可与益气养血的中成药口服。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。