怀孕有焦虑症可以通过以下几种方式：
1、在孕前和孕早期，一定要逐渐开始转变自己的心态，逐渐过度到准妈妈的状态上，例如形体、饮食、情绪、生活习惯变化，为怀孕做好准备。
2、使用经颅磁刺激治疗，这个治疗相对是比较安全也有效的。
3、出现紧张烦躁，坐立不安，心神不宁等焦虑表现，并且达到焦虑症的诊断。可以考虑做心理治疗，比如一些音乐疗法，松弛治疗等。
如果在怀孕期间孕妇的情绪过于焦虑的话，可能会影响到胎儿，不利于胎儿的生长发育，所以如果在孕期出现焦虑的症状，一定要尽快接受治疗。首先孕妇在出现焦虑时，家人以及丈夫一定要给予足够的关爱，缓解孕妇的紧张情绪。如果症状还是不能改善的话，可以去医院接受心理疏导治疗。当然平时也可以多听一些舒缓的音乐，这对于缓解情绪也有一定的作用。
焦虑症怀孕可以通过心理疏导方法治疗。
通过及时的进行心理疏导，能够改善患者精神紧张和烦躁以及胸闷心慌等症状，还可以防止病情加重，有利于胎儿健康发育和成长，但是孕妇需要到大型正规心理诊所选择专业医师治疗。怀孕期间最好不要使用药物，以免对胎儿造成影响。
平时可以多跟朋友聊天和逛街以及户外散步，能够使精神处在愉悦状态，改善情绪烦躁和焦虑状态，避免吃油腻和刺激性的食物。
保持心情愉悦，平时少吃一些辛辣刺激的食物，尽量不要去过于嘈杂的场所，在怀孕期间需要定期去医院做产检。
怀孕后，由于身体激素水平的变化，以及孕妇身体情况和角色的改变，可能会出现心理上的波动，造成焦虑或者抑郁的症状出现。建议出现焦虑症的孕妇，可以通过改善生活方式，多做一些自己喜欢的事情来分散注意力。另外也可以多与家人或者朋友沟通，舒缓心理压力。也可以通过适当的运动来疏解心情。
建议：定期孕检，找一些有兴趣的事情转移注意力。需要家人关爱，通过环境改变让心情好一些。
怀孕得了焦虑症可以通过心理疏导治疗。
孕期焦虑症可能是长时间精神过度紧张和精神处在紧绷状态诱发。心理疏导能够使患者心里紧张情绪和焦躁不安思绪释放，还可以缓解孕妇心情烦躁和情绪不稳以及容易哭泣症状，才能够防止病情加重，孕期尽量要避免服用抗焦虑药物，以免影响到胎儿健康发育成长。
要多跟家人心理沟通和交流，释放自己的心理不良情绪，能够缓解烦躁症状，还可以适当参加户外活动，放松身心，有利于病情的治疗。
一定要多注意自我调节，平时可以多和家人交流心事，尽量不要让情绪有太大的波动，要保持心态的平和。
怀孕后，由于身体激素水平的变化，以及孕妇身体情况和角色的改变，可能会出现心理上的波动，造成焦虑或者抑郁的症状出现。建议出现焦虑症的孕妇，可以通过改善生活方式，多做一些自己喜欢的事情来分散注意力。另外也可以多与家人或者朋友沟通，舒缓心理压力。也可以通过适当的运动来疏解心情。
建议：孕妇平时少吃一些辛辣刺激的食物，尽量不要去过于嘈杂的场所，平时所处的室内要注意保持安静，白天的时候可以经常开窗，保持空气的流通。在怀孕期间需要定期去医院做产检。