如何戒掉手淫

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近期我的手淫次数越来越频繁了,担心会对身体造成影响,想要改掉手淫,如何戒掉手淫?
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崔昕 副主任医师 首都医科大学宣武医院 外科 三级甲等
擅长:专业擅长:各种复杂泌尿系结石经皮肾镜、输尿管镜及输...
戒掉手淫要及时调整心理。
首先要调整好自己的心态,尽量不要过多的想一些性方面的问题,同时还需要分散自身的注意力,尽量不要观看一些刺激性的视频和画面。在有性冲动时可以去参与一些运动,比如打羽毛球和游泳,通过自身的控制,逐渐达到戒掉手淫的效果。
应选择宽松和舒适的内衣裤,简称内衣裤,可能会刺激到胸部器官,容易导致阴茎勃起,同时在早上醒来之后要及时起床。
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戒掉孩子吃手要想办法转移孩子的注意力,不要嘲笑孩子,应多关心,要耐心告诉孩子,吃手是不卫生的,可能会让生病;也可以适当地在手指上涂点食用醋、柠檬等,让对手指厌恶,自然就不会再吃手指了。平常要注意给孩子勤洗手,适当买一些磨牙棒之类的安全玩具给孩子玩。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

轻轻哼上一首摇篮曲能戒掉婴儿奶睡,讲个小故事或跟他喃喃细语,这些都是很好的安抚方式。要切记音量不可太高,也要尽量选择柔和、平缓的音乐或歌曲。播放睡眠音乐或白噪音时,播放器需要距离婴儿的耳朵2m。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

选择合适的时机,通常在宝宝六个月以后,随着辅食的添加,白天补充的营养足够维持宝宝生长发育,就可以考虑断夜奶了,另外在春秋两季气温适宜,断奶效果更好,断奶要循序渐进,逐渐延长喂奶的间隙,减少喂奶次数,渐进的进行断夜奶。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

睡前,一定要让宝宝尿一次,也能减少宝宝尿床的几率。也许刚开始把尿,还不尿,只要天天坚持把尿,宝宝也就养成一种习惯,睡前必须要尿一次。晚上还要在固定的时间,给宝宝把尿了。时间久了,宝宝也会形成一种习惯,只要是叫醒宝宝,就会尿了。

李明 副主任医师 外科 中国医科大学附属盛京医院 已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

很多宝宝爱吃手是内心孤独的表现,多陪宝宝,给予安全感,会削减的孤独感,从而减少吃手指的次数。家长可以转移宝宝的注意力,陪伴宝宝时,可以用玩具、声音、图像来吸引宝宝的注意,或者把东西放在宝宝手里,让宝宝从手指的依赖中出来。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

咬手指甲是焦虑的一种外在表现形式,咬指甲时间久了也会形成习惯,可以通过找到焦虑原因,学会放松,同时生活环境要安全舒适,改善人际关系,改变焦虑症状和咬指甲之间的联系,可以用其他方式替代紧张焦虑时咬指甲,例如可以用糖果,或者磨牙棒等,通过一段时间的练习,也可以慢慢改变这样的习惯。

徐薇 主任医师 皮肤科 首都医科大学附属北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:特色治疗各型皮炎湿疹、银屑病、荨麻疹、斑秃(脱发)、尖锐湿疣等难治性皮肤病,皮肤肿瘤筛查;采用激光治疗痤疮及痤疮瘢痕、化妆品皮肤病、黄褐斑、雀斑、太田痣、色素沉着等色素性皮肤病;血管瘤、毛细血管扩张、激素性皮炎等血管性皮肤病;老年斑、老年疣、皱纹等光老化皮肤病