抱孩子腰疼可以通过一般治疗、药物治疗等方式缓解。
如果在抱孩子腰部有酸痛的感觉，可以佩戴腰部护具，帮助腰部承受重量，缓解腰部的酸痛，但是不能长时间的佩戴腰部护具，避免腰部的肌肉萎缩。腰部微波疗法也可以缓解腰部的肌肉压力，缓解腰部的炎症，缓解腰部的疼痛。腰部按摩能够迅速的减轻腰部的疼痛，并且能够帮助肌肉的血液循环。
腰间盘突出腰椎狭窄可通过以下方式进行处理：
腰间盘突出腰椎狭窄的患者可能会出现腰痛，间歇性的跛行，腿肌肉力量减弱，大小便异常，性功能障碍等症状。临床上，一般采取手术的方式，通过摘除突出的椎间盘，对椎管狭窄扩大减压，椎间植骨融合内固定来改善症状。
术后，患者要保持健康的作息，注意多休息，避免劳累，还要注意腰部保暖。
腰椎骨狭窄是指各种原因引起的硬膜囊或棘神经根受压。
椎间盘突出、骨质增生，黄韧带肥厚等原因可能会造成腰椎管空间变小，进而压迫硬膜囊或棘神经根受压，引发腰痛和坐骨神经痛等临床症状。年龄增加会使椎体发生退化，导致椎管狭窄的发生率增加。大部分的腰椎椎管狭窄属于继发狭窄，一般采取保守疗法可以取得良好的治疗效果，针对保守治疗效果不佳的患者，可以通过手术治疗来改善症状。
腰椎狭窄主要通过手术的方式进行治疗，如症状较轻，也可以选择保守治疗。
腰椎管的狭窄，是由于脊柱后面的黄韧带，再加上骨突的生长，使得脊柱的椎管变小，进而压迫脊柱的软骨膜和脊柱神经。由于受压范围较大，导致多节段受力。而且这种增生、黄韧带的过度增生，不是用药就可以解决的，只能是尽量减少对脊柱的负担，从而减缓病情的发展。
腰椎间狭窄的处理方法有腰椎牵引、加强腰背肌及腹肌训练、有氧训练等。
腰椎间狭窄第一需要进行腰椎牵引每次30~60分钟，连续牵引1~2个月可以使腰椎间隙增宽，并可促进间盘组织还纳。第二、每日加强腰背肌及腹肌训练，增强辅助稳定脊柱作用，从而能缓解腰椎间隙压力。第三、通过有氧训练如游泳、椭圆机等减轻体重。建议患者及时去医院检查，避免油腻、熏烤、腌制的食物。
平时注意少弯腰干活，不要久坐或者久站，加强腰背肌的锻炼，可以做做牵引或者针灸，口服点活血通络消炎止痛的中成药。腰椎间盘突出症治疗方法的选择主要取决于该病的不同病理阶段和临床表现手术和非手术疗法各有指征多数腰椎间盘突出症能经非手术疗法。牵引（三维牵引床），按摩，针灸，理疗，熏蒸，封闭，骶管注射，输液等.只能解决一时痛苦，效果只是暂时的，当受凉，劳累，姿势不正确时就易复发或加重。
