牙龈肿痛上火应该多喝水，可以用冰糖煮些雪梨水喝，多吃蔬菜和水果。可以可以吃些去火的药进行治疗。可以吃点柚子清热去火，或者是西瓜和梨。可吃些清淡的食物，不要吃辛辣刺激、海鲜、羊肉、狗肉等上火的食物。
牙痛上火可以通过吃消炎药的方法来治疗，如果患者是因为蛀牙所引起的，患者最是到医院去看一下，而且这段时间一定要注意饮食，要注意少吃烟熏、腌制、烧烤、油炸和油腻食物，不吃酸辣刺激食物。
小孩上火引起牙痛，可以服用去火的药物。连续服用一个星期就可以好，服药期间要多喝水，饮食以清淡的为主，不要吃辛辣刺激、太油腻的食物，特别是甜食也不要吃，要注意口腔卫生，正确刷牙。
上火牙疼可以用少量的冰块敷在脸上牙疼的部位，能够一定程度的缓解牙疼。也可以调配一些温盐水，搅拌均匀之后用温盐水漱口，也能够起到缓解牙疼的作用。不过这些方法都只能暂时止痛，并不能从根本上治疗牙疼的问题。需要找到引起牙疼的病因才能从根本上治疗牙疼。
上火、牙疼提示患者牙龈已经有了问题，如牙龈已经有了炎症、刷牙出血等症状，当牙龈有炎症时，如吃辣的东西，吃一次火锅或今天喝的水少了，或这两天休息不好，压力大时，会发现炎症变重，即有炎症的基础上，当有外界刺激或身体抵抗力下降时，炎症会加剧、加重。
上火导致的牙龈肿痛，可以先口服消炎类药物进行治疗，这样能够有效抑制口腔内的细菌，也能够快速止疼。如果牙龈肿痛是由于根尖周的脓肿所引起，首先确诊牙位，然后做牙齿的根管治疗。