更年期焦虑抑郁失眠怎么办

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已经到了更年期,我有失眠多梦以及焦虑抑郁的症状,严重影响了正常的生活,更年期焦虑抑郁失眠怎么办?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
陈云春 副主任医师 西安交通大学附属第一医院 精神科 三级甲等
擅长:青少年心理问题,抑郁症,焦虑障碍,失眠症,心身疾病...
更年期焦虑抑郁失眠按照医生指导口服营养神经药物治疗。
更年期焦虑、抑郁、失眠是比较常见的症状,人到了更年期以后体内的激素分泌就会发生紊乱,会导致抑郁失眠、情绪暴躁,可能还会引起头痛头晕等症状。多数人使用抗抑郁的药物以及营养神经的药物,都能得到比较好的治疗效果。
在治疗期间需要到户外散心或者是听一些舒缓的音乐,要及时的缓解生活中的压力,才能用来改善更年期焦虑抑郁失眠的症状。
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相关问答

精神焦虑抑郁失眠需要积极治疗。
精神焦虑抑郁失眠可以在医生的指导下使用抗焦虑抗抑郁类的药物来进行治疗,同时还可以配合服用营养神经类的药物能够缓解失眠症状。不仅可以使用药物治疗,同时还需要做好身体调理工作,平时需要多休息,最好不要有过大的心理压力,同时还需要适当的活动一下。
精神焦虑抑郁失眠症状出现之后一定要引起重视,最好不要经常过度担心,要保持良好的心态,睡觉之前可以适当的听听轻音乐,对身体有好处。

闵宝权 副主任医师 精神科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:头晕、头痛、痴呆、脱髓鞘病、抑郁、焦虑、失眠、青少年各种心理问题和学习障碍、人际关系困扰、各种难以解释的躯体症状和感觉等等。

心情引起的焦虑抑郁失眠需要系统用药治疗。
焦虑和抑郁是两种不同的疾病,具体的药量也会有明显的差异,患者需要到医院找精神科医生做详细的病情评估,明确病情轻重后对症用药治疗。治疗时并不需要额外治疗失眠,因为抗焦虑和抗抑郁类的药物里面都有镇静成分。
焦虑和抑郁患者在接受治疗的时候,需要对饮食作出调整,要多吃一些清淡有营养的食物,同时也要和他人沟通,和他人沟通是能有效的缓解不良情绪。

陈云春 副主任医师 精神科 西安交通大学附属第一医院 已帮助用户:0
擅长:青少年心理问题,抑郁症,焦虑障碍,失眠症,心身疾病,老年和更年期精神障碍,器质性疾病伴发精神障碍,酒依赖综合征等。

不要想的太多、可以多和朋友聊聊天,注意休息,少食多餐、定期产前检查。
因为已经怀孕,所以不建议使用药物来进行治疗,尽量使用一些物理疗法,适当缓解内心压力,不要太紧张。要放松心情,而且每天坚持用热水烫脚,每天吃完饭之后进行散步缓解情绪,怀孕后由于激素水平的变化,身体容易出现一系列不舒服的感觉,建议白天尽量不要睡觉,把睡觉的主要时间放在晚上,睡前尽量保持心情平静,可以喝杯牛奶有助于睡眠。平时多吃核桃,大枣。
建议:要进行自我疏导,靠自己正确认识对待,不逃避,可以做做家务缓解下。还可以向亲人朋友倾诉,不要自己一个人支撑,多和生过孩子有经验的人交流下,不要想的太负面。

毛雪琴 主任医师 精神科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:儿童、青少年生长发育过程中所遇到的情绪困扰和行为变化

引起症状的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如受不良情绪的影响,可引起胃肠功能紊乱。另一方面也与躯体因素有关。需要保持平常心态,增强体质,养成良好睡眠习惯。严重者需要在医生指导下药物治疗。可以培养一些积极的兴趣爱好,适度增强体育锻炼。多与人沟通交流,不要过于压抑自己。晚上入睡前不要思虑过多,避免负面情绪出现,可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

焦虑和抑郁可以通过以下方式治疗:
1.首先要对失眠、焦虑、抑郁的相关量表进行评估。确定失眠的特征,是否有抑郁和焦虑。如果有明确的抑郁、焦虑、失眠,很可能是抑郁、焦虑的伴随症状。应优先考虑治疗抑郁症和焦虑症。可给予SSR药物,必要时可给予心理治疗。
2.失眠可以通过对症药物、耳针、经颅磁刺激、音乐疗法等方法治疗。也可以通过心理和行为治疗来改善失眠。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

更年期失眠引起焦虑抑郁要从生活上改善。
更年期由于身体激素分泌逐渐减少,器官功能减弱,容易影响身体和心理。长期情绪不稳定,焦虑抑郁,出现睡眠障碍,要先做详细检查,积极治疗生理疾病。保持良好的饮食和作息习惯,多吃含有蛋白质和各种微量元素的食物,补充足够的维生素。
建议:尽量少熬夜,减少工作或者家务压力,可拓展兴趣爱好,也可以参加适合自己的运动。睡觉前不宜喝太多浓茶、咖啡,可以喝一些脱脂温牛奶助眠。

陈云春 副主任医师 精神科 西安交通大学附属第一医院 已帮助用户:0
擅长:青少年心理问题,抑郁症,焦虑障碍,失眠症,心身疾病,老年和更年期精神障碍,器质性疾病伴发精神障碍,酒依赖综合征等。