不用担心的，这些都是正常现象，很多人都有，人随年龄增长颈部肌肉韧带都有些变性老化现象致出现响声，多注意休息，多活动一下颈部，用按摩、理疗、热敷，情况就会明显好转的，还可以避免颈椎病的发生。
头痛、后脑勺痛、脖子痛可能是由于颈椎病所引起。颈椎病的容易引起颈部肌肉收缩痉挛。从而牵扯头皮神经、血管，出现头痛，以后脑勺痛为主。同时也可以出现脖子酸痛不适等。颈椎病包括颈椎间盘突出、颈椎曲度变直和颈椎骨质增生。
同时伴有颈部和后枕部的疼痛，考虑是属于紧张性头痛。主要是因为后颈部和枕部的肌肉痉挛疲劳导致，可能与平时长时间低头姿势或者长时间颈部不良姿势有关系。这首先平时要多活动脖子，不要长时间的低头姿势，不要长时间看手机和电脑。
头疼脖子疼后脑勺疼可能是颈椎疾病压迫神经导致的。应该到正规医院进行颈椎ct及心电图的检查看看，明确病因后遵医嘱对症应用改善循环及营养神经的药物进行治疗，注意要规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜及长时间做低头的动作，适当活动颈部，做好颈部保养。
不用担心的，这些都是正常现象，很多人都有，人随年龄增长颈部肌肉韧带都有些变性老化现象致出现响声，多注意休息，多活动一下颈部，用按摩、理疗、热敷，情况就会明显好转的，还可以避免颈椎病的发生。
一般来说，后脑勺颈部疼痛可通过以下方法治疗:
一、颈部牵引30分钟，可使头颈部结合处的间隙变宽，可减轻枕神经的压迫，缓解头颈部后部疼痛症状。
二是局部理疗，如超短波、离子导入等，也可促进局部炎症反应消退，缓解疼痛症状。
第三，手法按摩可以放松紧张的颈部肌肉，恢复局部血液循环，改善疼痛症状。
建议及时就医治疗。
