臆想症指的是一组症状群，症状表现比较复杂。包括性格变得冷淡、寡言少语、喜欢独处或者变得情绪高涨、非常愉悦、夸大自我、爱管闲事、容易敌对、生活懒散、敏感多疑、关系妄想、被害妄想、睡眠障碍、易激惹、乏力疲劳等。
臆想症是大脑神经紊乱而导致的一种精神疾病，症状是对自己身体健康状况过分关注和担心或深信自己患了一种或多种躯体疾病，患者会经常诉说某些不适，还会反复就医，表现为经多种检查均不能证实疾病存在的心理病理观念。得了臆想症的患者要调节自己的情绪，保持心态平和，此外还要服用治疗臆想症的药物进行治疗。
胡思乱想的症状可见于焦虑症、抑郁症、神经症、精神分裂症等精神类疾病，但单纯靠这一个症状无法确定是哪种疾病。而且日常生活中由于压力过大、情绪紧张等偶尔出现胡思乱想并不能说是一种疾病，只是一种心理不适状态。
应是生活长期压力太大，引起的神经衰弱。积极进行心理情志调节，克服过度紧张，焦虑，抑郁，惊恐，胡思乱想等不良情绪，保持心情舒畅，尽量以放松，顺其自然的心态对待睡眠。
胡思乱想，总往坏处考虑可能是广泛性焦虑导致的。如果想治疗，可能需要做长期心理辅导，特别是认知行为治疗。如果出现明显的情绪低落、不开心、焦虑、烦躁伴有的身体各种不舒服，可能为抑郁和焦虑的表现。
缓解压力，多运动可以解决失眠。
长期失眠如果得不到控制，可能会进一步影响正常的工作和生活。对于这种失眠，首先要控制不良情绪，避免胡思乱想，注意自我调节，可以配合药物治疗调理。不要在认知上过度担心睡眠、强迫睡眠或把问题归咎于失眠，不要加重原来的紧张、不安等不良情绪。可以缓解压力，遇到自己解决不了的事情，适当倾诉，倾听他人的意见，注意做自己感兴趣的事情，比如听音乐、看喜剧电影、户外活动，转移自己的注意力，适当增加体育锻炼来缓解压力。
