跟骨轻度骨裂，最快约需8周后才能恢复正常走路。
跟骨轻度骨折对位对线关系较好，未见明显错位现象，可用局部冰敷，加压包扎，抬高患肢和局部休息，一般一周后即可练习足部活动包括踝关节屈伸，足内外翻锻炼，足内在肌和外在肌等长收缩训练。当疼痛症状消失时，约6周时可扶拐患肢局部负重，约8周时骨折彻底愈合可正常步行。
俗话说伤筋动骨一百天。骨裂了要使裂开处长好，夹板固定，至少需要三个月的时间。这与年龄有关，每天逆向按摩可疏通整个经络，促进血液循环，起到活血化瘀的作用，增强关节韧带柔韧性，使四肢协调能力增强。
小的骨裂可能一个半、两个月就可以恢复正常。一些大的骨裂可能需要3个月，甚至半年才能恢复正常。骨裂往往是暴力直接作用于骨骼某一部位而致该部骨折，则往往使受伤部位发生骨折，常伴有不同程度软组织破坏。
骨裂恢复需要三个月左右。骨裂指的是在骨骼上方有一条直线状的断裂，骨裂分有螺旋型和横型两种。这些骨折都是一条缝，但是它们的情况不同，治疗方法也不同。人体会修复骨折端是需要时间的，不同营养状况、不同人群、不同年龄、不同体质的病人，骨折愈合的时间不同。整体上，有少数人如年轻人、儿童恢复就比较快。膝关节脱位的病人在发病初期要尽量避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物。
骨裂消肿的最快方法有一般方法、使用药物等。
骨裂属骨折类型中的一种，一般由直接的打击伤、轻微的撞击跌倒等导致的，如果出现局部肿胀的情况，但情况不严重，可以持续将患处抬高，利用重力作用迅速消肿；如果症状较重，通过一般治疗后没有效果，患者可以口服消肿止痛药，如虎力散胶囊、草乌甲素片、盘龙七片等，能够通经活络、活血化瘀，使肿胀快速消退。