中医养生艾灸的常用方法主要是通过灼或烟熏，利用热力激穴位。艾灸在我国已有千年以上的历史，其用途和功能非常广泛，有温阳补气、温经通络、补中益气的作用。需要注意的是阴虚火旺的人士不宜使用艾灸。
失眠中医养生保健有效
对于失眠症中医养生的治方法疗如下：取菊花，川芎，牡丹皮，白芷，用洁净布缝制一个枕头，装入上述中药，睡眠时枕着。白芍，当归，熟地，玄参，柴胡，石菖蒲，上药每日一剂，水煎煮两次，下午及晚上各服用一次，每次一茶杯，可以用来治疗顽固性失眠。还可以取吴茱萸粉末适量，加入米醋调成糊状，敷于两足涌泉穴，纱布盖上，胶带固定。
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。
过多的吃了薄荷会有一些副作用，首先第一个，会引起人的失眠，第二个坏处是会容易出现中毒这一现象，薄荷里面含有百分一到百分之三的挥发油，而油里面是有百分之八十左右的薄荷醇，主要原因就来自于薄荷脑以及薄荷油这两个物质，因为这两个物质对人体还是有着比较强的麻痹作用的，所以如果吃过量了，就很容易让呼吸系统被麻痹。
凉粉草味甘、淡，性质寒凉，具有消暑、清热以及解毒和凉血等多种功效，平时可以用于人类的糖尿病黄疸以及高血压和肾炎以及梅毒等多种疾病的治疗，治疗功效十分明显。凉粉草能治疗人类的糖尿病，能起到良好的降糖作用。