高血压可以吃核桃。核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素B1、B6、叶酸、酮、镁、钾、铁等。不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，降低血液粘稠度，预防动脉粥样硬化的进展，对高血压的进展起到延缓的作用。
高血压可以适量吃核桃。核桃里有大量的维生素，这些维生素能够营养机体细胞，增加机体的抵抗能力，是很好的滋补佳品。核桃里的脂肪，主要是不饱和脂肪酸，不会让人体内的胆固醇升高，而且还可以减少肠道对胆固醇的吸收。高血压患者适当吃些核桃，能够预防动脉硬化。
高血压吃核桃是有益的。核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸、酮、镁、钾、铁等。不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，降低血液粘稠度，预防动脉粥样硬化的进展，对高血压的进展起到延缓的作用。
可以吃核桃，核桃含有不饱和脂肪酸，可以降低血脂，但是不能吃太多，核桃是高热量食物，吃多了同样会升高血脂。高血压在饮食上必须重视，不要吃含盐太多的食物，因为食盐是导致高血压的一个独立的危险因素，平时少吃腌制食物，也不要吃太油腻，油炸烧烤食物。
高血压是一种发病率比较高的常见病，但是它对身体的危害是很严重的，容易引发很严重的心脑血管问题，对高血压患者来说，是可以适当的吃一些核桃的。核桃当中的磷脂对于脑神经有很好的保健作用，核桃油含有不饱和脂肪酸，可以防治动脉硬化，但是核桃含油分比较高，因此不能过多的吃，可以少量的吃一些。
高血压患者可以吃核桃，核桃中富含蛋白质及人体必需的氨基酸、多种维生素等，能保护大脑神经系统及脑组织，还含有大量的亚油酸等不饱和脂肪酸，能够降低血液中胆固醇、血糖，从而预防心脑血管疾病及糖尿病、高脂血症的发生。同时有增强记忆、健脑、助睡眠的作用，也不会使血压升高。