时间长了不好，一个星期最好是有两次或者是三次的性生活，这样有利于缓解压力，同时也不会过于劳累，如果长期不过性生活是不太好的，不能很好的发泄，平时注意好的卫生习惯，同房前后都要及时洗浴，同房属于性福，有利于生活质量的提高。
问题分析：您好，性生活时间三分钟相对偏短了，但是还是在正常范围之内。导致性生活时间短的原因有很多种，例如劳累熬夜，抵抗力下降，这些时间不规律频繁的手淫，频繁的性生活，缺乏锻炼等多方面因素有关。
指导建议：平时要加强体育锻炼，增强体质，避免频繁的性生活，减少手淫，多吃一些优质蛋白质之类的食物，饮食要规律，减少抽烟喝酒，可以选择一些补肾壮阳的中成药进行调理，比如金匮肾气丸，金锁固精丸，复方玄驹胶囊等可以按照说明书合理用药。
性生活时间在两分钟之内，并且病程达到6个月以上算是早泄，通常是由于龟头敏感，阴茎背神经射精兴奋阈值较低造成的，严重影响着男性的性生活质量，给男性造成很大的精神打击。
男人在一起的时候，两分钟以上是很正常的事情。要想增加性爱的持续时间，可以采取如下措施进行治疗：
1.强化身体素质，提高性知识，提高性技能。
2.戒烟、饮酒、熬夜、自慰等不良的生活方式。
3.针对各种系统性的疾病，比如高血压、高血脂。
4.可以使用避孕套、局部麻醉药、口服必利劲等药物来减少龟头的敏感性。
通常来讲，性生活时间短可能是因心理因素或病理因素导致。如果是病理性因素导致，建议患者及时就医，进行对症治疗；若是心理性因素导致，则可通过心理疏导或服用万艾可枸橼酸西地那非片来改善。
一些原发性疾病可能会通过影响身体机能，从而缩短性生活时间。如糖尿病、高血压、前列腺疾病等，这种情况一定要及时就医诊断后再对症治疗，切勿盲目用药，加重病情。如果是心理因素引起，多表现为性生活过程中的紧张、郁闷等情绪，这类不良情绪也可造成性生活时间缩短。
除一般的心理疏导外，男性还可通过服用万艾可枸橼酸西地那非片来改善，该药物又称磷酸二酯酶Ⅴ型抑制剂，可用于治疗男性性功能障碍。服用安全性较高，非常适用于性生活时间短的男性服用，服用后可帮助阴茎勃起硬度达到四级，类似黄瓜的硬度，维持硬度勃起时间可达33分钟，从而改善性生活质量，提升患者满意度。
性生活时间短这和心理因素以及龟头过于敏感有关。采用阴茎头部捏挤法，由女方以拇指放在阴茎的系带处，食指与中指放在冠状沟缘上下方，挤捏压迫阴茎头3～4秒钟，然后突然放松施加压力，方向从前向后，在性交时提高射精阈值延长性生活时间。可以多吃一些具有补肾固精作用的食物，如，胡桃肉，甲鱼，鸽蛋，猪腰等锻炼阴茎。到口碑好的医院或是公立三甲的医院。
