腰部抽脂后通常在一个月到两个月左右才可以健身，但是也需要根据身体的恢复情况决定。腰部抽脂通常能够利用负压吸引的方法，将局部多余脂肪抽出来，一般对于身体肥胖改善的效果是比较好的，在做腰部抽脂手术后，如果一个月左右恢复良好，通常可以健身，如果恢复的情况不是特别的好，需要在两个月左右才可以健身，以免影响到身体的恢复。平时还要正确的穿塑身衣，才可以起到塑形的效果，避免皮肤松弛下垂。
腰部抽脂后大概需要2到3个月的时间可以健身，同时还要根据个人的体质来进行判定。腰部抽脂后可能腰部会出现受伤的状态，需要休息一段时间，不要做剧烈的活动，等身体完全恢复后，可以适当的进行运动，每个人的体质不同，可能恢复的时间长短不一样。腰部抽脂主要是利用先进的仪器，通过负压的方式，把身体中多余的脂肪抽出体外，可以让腰部变细。要注意腰部的卫生，定期消炎，避免留下后遗症。
胳膊抽脂后多久可以健身因人而异，一般需要3-6个月左右。恢复期可能剧烈运动会有不舒服的感觉，比如抽吸部位会感觉酸胀，但就手术本身是不影响健身的。如果手术者做的是大型的多部位抽脂手术，那么一般至少需要3个月之后再进行运动，这是因为抽脂量越大多身体内部血管和神经造成的伤害也就越大，一般3个月之后才逐渐恢复，全面恢复需要半年的时间。建议抽脂后半个月之内尽量多吃新鲜蔬菜水果，疏通大便，防止便秘。
胳膊抽脂后5天可以活动，健身需要等3-6个月以后才可以。做手臂吸脂手术以后，术后5天即可活动，术后早期可有手术部位麻木、皮肤僵硬、表面不平整等反应，但持续时间均不长。手臂抽脂术后早期，求美者可以进行适当的运动，保持良好的心情，这些都有利于术后的恢复。一般3-6个月后，恢复应该比较理想。建议胳膊抽脂手术后要避免吃辛辣刺激的食物，也要保证手术部位的清洁，避免出现感染。
大腿抽脂以后，等到三个月之后不用穿塑身裤了再进行运动。大腿抽脂后45天之后肿胀基本消除了，是可以进行运动的，但因为皮下抽脂后的一些腔隙还没长好，塑身裤还需要继续穿着，而塑身裤会造成运动时不便，因此大腿抽脂后三个月内最好不要进行运动，如果需要剧烈运动的话，可以在半年之后进行。另外，如果小范围的抽脂一般不会影响上班，大范围的抽脂需要休息3天左右，约2周后就可以恢复日常的活动了。建议最好等三个月后进行运动，要注意休息，注意饮食和伤口护理。
抽脂后需要20天左右可以去健身房锻炼，这样能够避免产生不良的影响。在做完抽脂手术后伤口部位会出现明显的肿胀和疼痛，去健身房锻炼通常会影响到伤口的愈合，而且还会增加伤口感染的几率，所以短时间内是不可以锻炼的。大部分的人群在做完抽脂手术20天左右的时候，伤口已经基本愈合，身体也会恢复正常，可以做健身。在日常生活中一定要注意好饮食调整，最好不要进食油腻性或者是辛辣性的食物，还需要减少高热量的食物。