脸部肌肉萎缩，是牙套脸形成的主要原因。要想将牙套脸恢复，在平时的生活中，就要注意锻炼咀嚼肌，不能只吃软食。锻炼咀嚼肌的方法，可在早中晚三餐刷牙后，咀嚼15分钟左右口香糖，使脸部肌肉得到充分锻炼。不能只吃软食。在正畸治疗过程中，为了避免将托槽咬掉，医生会要求患者吃细软的食物，但是偶尔也要适当吃一些能发挥咀嚼力的食物。
增强咬肌，可以选择合适的咬牙棒，不用太担心牙套取掉半年后，恢复正常咀嚼能力，牙套脸可以恢复，如果年纪偏大，恢复得不是很好，可以选择美容的方式，进行脸部肌肉填充。
戴牙套，由于是固定牙齿的是金属，非常疼。刚戴牙套的一个星期，有可能还会把嘴皮给磨破，需要经常清洁牙齿，否则吃的食物残渣会残留在固定牙齿的金属块上，戴牙套会使牙齿变得松弛。不能吃过粘过硬的食物，否则会影响戴牙套的效果。
带牙套可以把牙套摘下来再刷牙。戴牙套的人群可以选择用专业的正畸牙刷和一些间隙刷来处理牙齿的食物残渣，以及软垢的清洁，戴牙套的人群一定要认真仔细的保证每天三次刷牙。
普通牙套价格整体上不高，一般在10000到30000元之间。戴一个牙套，如果指的是矫正牙齿整齐度的工具，那么便宜的有1万块钱左右的，贵的则需要3万块钱以上，隐形牙套，造型比较美观，而且不会产生刮伤口腔的可能性，所以价格比较贵，可能在30000元左右。可以根据自己的需求以及经济能力，选择适合自己的牙套。另外每个城市物价高低不同，牙套的价格不能够一概而论，也会有所差别。
对于牙套矫正牙齿，费用多在1万到5万元不等。牙齿矫正主要分为活动矫正器和固定矫正器，会根据牙齿的状态，病人的年龄以及材质的不同，费用会不同。日常中所见的牙套多为金属牙套和隐形牙套，金属牙套多在1万元左右，对于隐形牙套都在3万元左右。对于牙齿的矫正，各个年龄段都可以进行矫正，但是孩子和青少年进行矫正的费用会相对来说低一些，因为他们的牙齿还正在发育过程中，容易进行矫正。而对于成年人来说，价格会相较高一些。不同的经济发达地区，牙套矫正牙齿的价钱也会不同。