减肥刚开始瘦的通常是水分，长时间坚持才可以减掉脂肪。在减肥的时候会导致体内的脂肪和热量燃烧，同时在燃烧脂肪的时候，水分也会逐渐的代谢掉，当运动量达到一定程度的时候，脂肪才会逐渐的变成热量，从而达到减肥的目的，所以在减肥的时候应该适当的喝一些白开水，能够防止水分过多的流失。在平时饮食上应该控制饮食上避免吃一些油炸和油腻的食物，这些食物会导致脂肪堆积，甚至还会造成肥胖再次出现。
减肥刚开始瘦的一般是水分，然后再是燃烧脂肪将脂肪减掉。做减肥运动的时候，由于体内的热能加热通常会先燃烧一部分水分，然后将脂肪进行燃烧从而达到瘦身的效果。减肥的时候要学会控制饮食，并且要坚持做合理的有氧运动，以达到良好的减肥效果。可以在减肥期间不要吃高热量以及高脂肪的食物。如果想要得到快速瘦身的效果，可以通过激光溶脂手术进行减肥，也可以采取冷冻溶脂的方法进行治疗。
减肥刚开始瘦的通常是水分，是一个非常漫长的过程。身上的脂肪比较多可以通过运动的方式进行减肥，再减肥的第一个月基本剪掉的是身体的水分，当身体水分减到一定的程度，才会燃烧脂肪，运动减肥效果比较缓慢，是一个长期坚持的过程，如果想快速减去身上的脂肪，可以通过抽脂的方式。抽脂是通过负压吸引的原理，将身体多余的脂肪排出体外，从而可以快速减肥。日常饮食以清淡为主，不吃高热量以及高脂肪的食物，并且要多喝开水。
减肥刚开始瘦的一般都是水分，减肥属于一个长期的过程，需要患者长时间的坚持才会看到效果。在减肥的第1个月减掉的大多是水分，当体内的水分不减少到一定程度就会促进局部脂肪的燃烧，从而来达到减肥效果。想要快速减肥，也可以通过抽脂手术或者是吸脂手术的方式来进行改善，能够快速的减少体内脂肪的堆积，使身体快速的变瘦。日常生活中一定要控制好饮食，避免暴饮暴食，少食多餐。
减肥瘦水分一般可以瘦多少通常是因人而异的，要根据选择的具体减肥方法来诊断。减肥如果通过节食或者是运动锻炼，可能会导致水分出现减少的现象，但若是选择抽脂手术或者是注射溶脂针，并不会导致身体的水分出现减少症状。在做抽脂手术或者是注射溶脂针的时候，要控制好自身的情绪，到医院进行血压和血糖检查，保证身体的健康。平常改掉不良的饮食习惯，多喝一些热水，能够促进新陈代谢将体内毒素排出。
减肥瘦水分一般可以瘦8到10斤左右，但是需要根据个人的体质进行判断。瘦水分并不是科学的减肥方法，甚至还会导致自身出现不良反应，患者需要及时到整形科对皮下脂肪进行监测，也可以通过局部抽脂的方式进行改善，也就是利用强脉冲光的方式将皮下的多余脂肪出去，可以促使皮下的脂肪量减少，但是也会导致皮肤出现肿胀，需要穿塑身衣进行塑形。患者在平时还需要进行规律的饮食习惯，可以避免体内脂肪堆积过多引起肥胖，有利于自身体型优美。