半年内体重下降10斤以上，就要考虑突然消瘦，但要注意排除腹泻，节食，减肥，运动量增加等原因所致的生理性体重下降。突然出现的体重下降，常见的原因有甲状腺功能亢进，糖尿病和恶性肿瘤等，这些疾病会导致机体的消耗增加，引起体重的下降。
建议可以通过适当运动、控制饮食等方式来快速瘦身，想再瘦十斤，大约要一个月到半年的时间。
1.适当运动：如果想快速瘦身，建议可以适当进行运动，比如长跑、打羽毛球、跳绳等，一般能够避免体内的脂肪堆积，有利于热量的消耗。
2.控制饮食：在饮食上也要注意适当控制，尽量避免吃肥肉、烧烤等高脂肪、高热量的食物，尽量选择吃一些清淡、易消化的食物，比如香蕉、橘子、菠菜等。
针灸减肥多久能瘦下来，需要依据每个人情况而定。部分患者针灸1-2次后，体重就开始下降；而有的患者针灸5-6次后，体重才开始有变化；少数患者针灸1-2个月，体重都没有任何变化。
瘦腿针和瘦肩针一般间隔三个月到6个月进行注射，要根据身体的恢复情况进行决定。注射瘦腿针和瘦肩针后，通常会导致局部出现一定的损伤，而且注射后也会随着身体的代谢进行排除，所以需要间隔三个月到6个月的时间打一次，但是具体的情况也要根据身体的恢复情况进行决定，因为每个人的代谢能力都是不同的，所以注射的时间也有所不同。注射瘦腿针和瘦肩针后要多注意休息，避免做剧烈运动。
打完瘦肩针一般在半个月到一个月左右才可以恢复，具体时间也是因人而异的。瘦肩针的主要成分是肉毒素，能够起到阻断神经以及肌肉之间传导的作用，可以促使肌肉萎缩，从而可以达到瘦肩的效果。在刚刚打完瘦肩针之后可能会出现局部肿胀的情况，所以需要一段时间的恢复期。但每个人的体质不一样，恢复能力不同，所以具体恢复时间也是有所差异的。在打完瘦肩针之后也要注意做好护理措施，尽量不要提重物，也要避免食用海鲜类的食物。
打瘦肩针通常在10天到15天左右的时间见效，具体的见效时间与个人对于药物的吸收有关。肩膀部位注射完瘦肩针以后，若是个人体质对于药物的吸收较好，通常在10天左右可以见到的效果，现在若是个人体质并不是很好，对于药物的吸收也不是很好，可能需要15天左右的时间才会见到瘦肩的效果。注射完瘦肩针以后，不要对肩膀部位进行按摩，不要做剧烈的运动，以免对术后的效果造成不良的影响。