腰两边的肉可以通过抽脂手术进行治疗，能够达到减肥的作用。腰两边的肉多多数是脂肪堆积引起的，也可能是缺乏运动所造成的，因此可以通过抽脂手术进行治疗，再手术的过程中可以将腰部多余的脂肪抽出体外，从而达到瘦腰的作用，但是需要让专业的医生进行治疗。另外也可以通过锻炼身体的方法进行改善，有助于减肥的作用。在日常生活中尽量不要暴饮暴食，而且也不可吃高脂肪以及高油脂的食物，以免影响到减肥的效果。
腰两边的肉一般可以通过溶脂针注射的方法改善，也可以通过吸脂手术来进行调整。溶脂针注射主要是将药物注射在皮肤深层，可以使皮肤下的脂肪尽快的溶解和代谢，从而达到减肥或者是瘦身的效果。吸脂手术主要是通过负压原理将皮肤下多余的脂肪吸出，这是属于一种比较流行的微整形减肥方式。在生活中也要注意好饮食改善，饮食上尽量避免进食油腻性或者是高热量的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜或者吃水果。
腰两边的肉一般可以通过局部抽脂减肥，也可以通过注射溶脂针改善。抽脂是属于目前比较快速的一种减肥方式，主要是利用负压原理，用细小的针头将体内多余脂肪给吸出一部分，来达到快速瘦腰的效果，但是在抽脂的时候需要严格控制好抽取的量，在一次抽取过多的情况下，有可能会导致局部的皮肤组织受到损伤，也会让局部出现凹凸不平的现象。减肥期间饮食方面还需要有所控制，尽量不要暴饮暴食，否则就会导致脂肪在体内再次的堆积。
腰两边的肉多数需要对局部进行中毒素的注射，也可以通过人工抽脂的方式进行调理。肉毒素在注射以后能够起到阻断神经的作用，减少肌肉部位的营养物质供应，长时间的处在营养物质缺乏的状态，能够达到收腰的效果。同时也可以对局部进行微小切口，通过负压吸引的原理抽出局部的脂肪，从而能够使腰部出现体积的缩小。调理的阶段需要做好护理工作，避免局部出现感染性炎症，可能会引起肿痛的症状。
可以用力张大嘴巴，利用嘴角一侧的力量向上提拉，左右各一次为一组，重复3组就能锻炼到嘴角以上到脸颊的全部肌肉。完成动作后合上嘴，用力向内吸两侧脸颊的肉，然后用力吹气让脸颊鼓起来，来回一次为一组，重复3次。这两个表情运动虽然夸张，但收紧脸部肉肉的效果立竿见影，通常5天就能看到疗效。
