想要让肉变得更紧实可以选择抽脂，必要时可能还需要配合拉皮手术综合治疗。抽脂通常需要在脂肪比较多的部位做一个切口，利用仪器的负压作用，可以有效将局部脂肪溶解，然后利用一端连接的针管，通过切口进入将脂肪抽出，如果皮肤弹性比较差，还需要配合拉皮手术将松弛的皮肤去除才能达到理想效果。恢复期间要严格遵医嘱正确护理，防止出现感染，尽量不要吃高油腻以及高脂肪食物，以免影响到效果。
让肉更紧实选择激光治疗，也可以通过超声刀方式进行改善。超声刀主要是通过超声波高能量，作用在皮肤筋膜层，可以让局部皮肤自行收缩，从而可以起到紧致肌肤以及消除皱纹功效，对于面部皮肤出现了松弛以及下垂等现象可以得到改善。激光属于是一种物理治疗方法，可以通过强大光束作用在皮肤深层刺激胶原蛋白再生，帮助纤维组织重新排列，有利于局部改善。如果皮肤松弛不是特别严重的情况下，还可以通过多做一些体育运动，比如转呼啦圈以及仰卧起坐来改善。
让肉更紧实一般可以通过多锻炼身体的方法进行改善，并且也可以通过线雕的方法进行改善。皮肤松弛通常会出现下垂的现象，多锻炼身体通常能够起到节制皮肤的作用，能够使肉变得更紧实一些，并且也可以通过线条的方法进行制造，线条通常能够起到提拉紧致的作用，也能够使肉变紧实，也有助于改善皮肤下垂和松弛的症状。在日常生活中要养成良好的生活习惯，多锻炼身体，尽量避免长时间久坐，而且要做到营养均衡。
让肉更紧实可以通过注射肉毒素的方法，能够达到节食的效果。这就属于一种常见的微整形方法，在注射的皮肤后能够促进皮下的肌肉收缩，可达到肉变结实的效果，这还能起到一定的瘦身效果，这种方法对身体的伤害比较小，恢复期间比较快，出现肉松弛的现象会给美观造成影响，并且看起来显得特别老，给美观造成一定影响。注射完肉毒素后，不能用按摩的方法缓解不适应感，饮食上要以清淡为主，可以适当的参加体育锻炼，能够起到缓解的作用。
让肉变紧实的办法是手术治疗，比如光纤溶脂以及局部吸脂。身上松弛的肉可以先通过光纤溶脂的方法治疗，可以用等离子的能量将身体的脂肪细胞分解成液体，再随着代谢排出让身上的脂肪量减少，使身体上的肉变得更加紧实一些。平常可以增加运动量，防止肌肉松弛。
要想的身上松驰的肉变紧实宜多吃有胶原蛋白粉的食材，那样才会使皮肤越来越紧实的。再有就是身体的皮肤本便是有纤维细胞构成的，如今缺的便是胶原蛋白粉。行走要留意绷着两腿的不必过的释放压力的也有便是也不必一直崩紧的，常常的提到脚跟，另外缩腹的也有便是瘦腰另外开展的姿势的主要是多进行锻炼，多活动，这样脂肪才会消耗，肌肉才会增加。建议多健身锻炼,可以用塑身修体乳。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。
