瘦腿的办法通常可以多锻炼身体进行改善，并且也可以通过抽脂的方法进行治疗。腿粗多数是由于脂肪含量比较高引起的，多锻炼身体通常能够消耗腿部多余的热量和脂肪，从而达到瘦腿的效果。若是效果不明显，还可以到当地正规的医疗整形机构，通过抽脂的方法进行治疗，抽脂通常会在退步进行结构，然后将局部多余的脂肪抽出体外，能够有效的达到瘦腿效果。在日常生活中要合理调整饮食，减少热量的摄入，多吃水果和蔬菜。
瘦腿的好办法通常可以选择吸脂，可以使腿部变得纤细。吸脂瘦腿通常需要在脂肪比较多的部位做一个小的切口，然后利用仪器的负压作用将多余的脂肪溶解，通过一端连接的针管，进入到切口内抽出多余的脂肪，如果腿部脂肪比较多，就需要分多次操作，才能达到理想瘦腿目的。做完吸脂后要保证操作部位干燥卫生，短期内不要碰到水防止出现感染，另外还要避免剧烈运动，有可能会影响到瘦腿效果。
瘦腿的好办法选择抽脂手术改善，也可以通过注射瘦腿针来治疗。如果出现了脂肪堆积，则需要通过抽脂手术来改善，主要是对局部进行小切口，采取真空负压原理，用抽脂管道把局部堆积多余脂肪抽出体外。如果是出现了肌肉腿的现象，则需要通过注射瘦腿针来改善，瘦腿针里面主要是肉毒素成分，在注射之后可以阻断皮下神经肌肉营养，帮助肌肉增多症状得到改善。注射了瘦腿针之后要保持伤口清洁，短时间之内避免接触水分，会引起局部出现感染。
瘦腿可以通过注射瘦腿针的方法来把腿部变细，能够达到瘦腿的效果。瘦腿针属于一种肉毒素，在注射到腿部肌肉后能够促进肌肉收缩，因此能够达到瘦腿的目的，好方法对身体的伤害比较小，恢复期间比较快，能够在短时间内看到明显的效果，注射肉毒素需要到医美医院进行注射，能够降低注射过程中操作不当给身体造成的危害。注射瘦腿针后不能长时间站立或者长时间走路避免给肌肉造成压力，影响到瘦腿针的效果。
可以来做这个腿贴墙的动作了，腿向上靠墙式是瑜伽中的一个运动动作，也是一种锻炼方式。这个动作不仅可以促进我们腿部的血液循环，消水肿，还可以帮助我们拉伸腿部的肌肉线条，让腿部肌肉变得更紧实，只是大家要注意，要尽量让双腿都贴住墙面，这样拉筋效果会更好，还有就是每次贴墙的时间，不要太短了，尽量贴半个小时以上，这样瘦腿的效果才会更明显。腿向上靠墙式能缓解大腿和双脚的水肿，低血压、每天长时间坐着的人，做这个体式再好不过。通过倒立的双腿，促进体液的流通，所有的水肿等不适都得到缓解。
局部性肥胖药物治疗欠佳，求美者可以先算一下自己的标准体重就是用身高(cm)减去100(男)，110(女)，就是标准体重的公斤数，如果超过标准体重，就在考虑减肥。目前局部性肥胖治疗最好的方法，就是针灸或者是埋线的方法。总之就要合理饮食，合理膳食，早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少，必要是增加适量的运动。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心。
