缩阴可以适当的进行一些提肛动作，也可以适当的进行一些凯格尔运动。凯格尔运动或者提肛运动对于阴道黏膜的紧致程度能够起到锻炼的作用，从而可以改善出现的阴道松弛，但是调理的效果需要根据自身的状况进行决定，不能够一概而论。处在较严重的状态，则需要进行阴道紧缩手术，对松弛的阴道黏膜进行切除。缩阴调理期间需要做好护理工作，如果出现了妇科炎症，需要及时的进行针对性的治疗。
缩阴的动作通常可以采取肛提肌运动，来进行改善阴部松弛的情况。做缩阴运动需要坚持长时间做，才能够达到预想的效果，如果通过一段时间没有达到明显的效果，可以采取缩阴手术或者是激光进行缩阴。所以手术通常是在阴道壁部位将多余的皮肤组织进行切除，然后再缝合，从而达到缩阴的功效，激光是利用强脉冲光穿透阴道壁的皮肤表层进入皮下层，刺激皮肤下层的胶原蛋白再生，从而达到收缩阴道的功效。在做完缩阴手术一个月内不能进行性生活，做好个人的清洁卫生，以免会引起感染。
缩阴通常可以做提肛运动，能够起到一定的效果。提肛运动通常能够起到紧致阴道的作用，需要长期坚持一段时间才能够有效果，一般比较适合病情比较轻的患者。如果病情比较严重，在经过运动以后没有明显的改善，可以选择手术的方法进行治疗，比如阴道紧缩术，能够有效的缓解阴道松弛的情况，而且效果也会比较好。平时也要注意加强阴部的卫生护理，避免性生活过度的频繁，以免影响到恢复。
提肛的运动可以缩阴，但是需要长时间的坚持，才能够达到理想的效果。出现阴道松弛可能是由于频繁的性生活，有可能是由于生孩子或者是频繁的人流等原因引起，会导致患阴道出现松弛，会影响到性生活的质量。想要快速改善的话，患者可以通过缩阴手术来进行治疗缩阴手术，主要是将阴道部位松弛的皮肤以及软组织切除掉进行缝合，可以使阴道变得更加的紧致。在做完手术以后，一定要注意下体的卫生，并且配合一些消炎的药物来辅佐治疗。
瑜伽一般能缩阴，但是缩阴的效果不是很明显。阴道松弛主要是女性生完宝宝以后阴道的弹性出现了下降，从而引起的现象，患者可以到当地正规的医院，通过阴道紧缩手术来达到快速治疗的目的。主要在阴道口做一个切口，然后将里边的松弛肌肉切除掉，达到紧致阴道的效果，同时也可以提高性生活质量，增进夫妻之间的性关系。在做完手术以后注意外阴的清洁和卫生，选择棉质透气性比较好的衣服，不可以进行性生活。