乳房下垂怎么锻炼

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在洗澡的时候发现我的乳房处在下垂的状态,影响到了正常的美观程度,我想要进行锻炼修复,乳房下垂怎么锻炼?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
夏德林 主任医师 重庆医科大学附属第二医院 整形美容 三级甲等
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。
乳房下垂锻炼需要适当的进行一些扩胸运动,也可以适当的进行一些游泳运动。通过扩胸运动或者游泳运动,对于胸部能够起到锻炼的作用,从而能够增加胸部皮肤的弹性,有助于胸部下垂的修复。但是下垂的轻重程度不同,所以调理的效果会存在一定的偏差,有必要的情况下,则需要通过丰胸的方式进行调理,比如通过自体脂肪填充或者玻尿酸填充。日常生活中多吃含胶原蛋白丰富的食物,做好胸部的护理工作,能够抑制胸部的下垂。
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相关问答

怀孕乳房下垂通常是正常现象。
怀孕后乳房下垂的原因是体内雌孕激素升高,促进乳腺腺泡的生长,从而导致乳房充血、增大、肿胀。哺乳后乳房松弛是导致乳房下垂的主要原因。怀孕后乳房下垂是正常的生理现象。建议女性不用过于担心,女性怀孕后属于特殊时期,建议女性定期到医院进行产前检查,尽量保持一个良好的情绪,注意清淡的饮食。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

乳房下垂可分为三度,轻度下垂,正常乳房,乳头位置位于乳房下皱襞水平之上,轻度下垂时,乳头位置即到达乳房下皱襞水平。中度下垂,乳头位置到达乳房下皱襞水平之下,但位于乳房最低点之上。重度下垂,乳头到达乳房最低点。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

女性在怀孕妊娠哺乳期间,乳房在雌孕激素及泌乳素作用下迅速发育变大,乳腺胀满,浅表毛细血管增生扩张,断奶后,体内的雌孕激素分泌迅速下降,腺体萎缩,乳房变小,皮肤韧带松弛,没有弹性,胸部下垂。需要选择合适大小的内衣固托乳房。同时加强双上肢的锻炼,多食一些含胶原蛋白丰富的食物。夜间坚持乳腺的按摩,会使胸部下垂明显改善。

吴国君 副主任医师 外科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

母乳喂养导致乳房下垂可通过哺乳期间佩戴哺乳文胸来预防,哺乳文胸可以增加乳房的支撑力,预防下垂,同时要避免过度奶涨,当产妇出现奶涨的情况时要把宝宝喊起来吃奶。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

穿胸罩时,要选择大小合适,有钢托的款式.经常按摩.将一只手的食指,中指,无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈.两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌.沐浴乳房.在沐浴时,使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。

吴国君 副主任医师 外科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

生育哺乳后,由于体内激素水平的改变,导致乳房下垂。可以先观察一段时间,如果乳房仍然下垂,可以到当地正规医院做一些检查,然后对症治疗。治疗期间注意不要吃辛辣刺激性的食物。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。