晚上的10点到早上的5点，是皮肤自我修复能力最强的时候，这个时间睡觉可以美白。晚上的10点到早上的5点，是皮肤自我修复能力最强的时候，并且只有在睡眠中才是最有效的，另外除了按时睡觉之外想要美白可以通过光子嫩肤美白，利用脉冲强光照射皮肤，当光穿过皮肤时，热能可以促进表皮层新陈代谢，促进真皮胶原增生，而异常堆积的黑色素和血红蛋白会特异性地吸收更多光热被破坏，使皮肤色斑减淡、红血丝改善、毛孔细化、表面柔嫩。在做完光子嫩肤之后，在两三天左右的时间最好不要化妆，因为这个时候的皮肤是脆弱的，特别是有出现皮肤有发红的现象的，这个现象说明皮肤在修复，这个时候千万不要化妆。
睡觉可以美白的时间在10点到早上的5点，只有在睡眠中才是最有效的。最好在晚上11点前睡觉，晚上的10点到早上的5点，是皮肤自我修复能力最强的时候，并且只有在睡眠中才是最有效的。如果很想美白除了按时睡觉之外，还可以通过果酸换肤，从医学上来讲，果酸换肤其实就是一种美白技术，也是一种表浅化学换肤术。因为它主要是利用果酸中的酸性来促进皮肤弹性纤维的增生，从而可以达到想要的美白效果以及改善皮肤的效果。在皮肤恢复正常之前，在治疗区使用面罩，避免戴紧发带或帽子，以避免形成凹痕。
美白针之后可以维持一年到三年左右会失效，具体维持时间要因人而异。美白针中含有许多的抗氧化成分，术后注重护理维持的时间会比较长，大概可以维持三年左右，如果不注重皮肤的防晒以及补水工作，维持的时间会比较短，大概可以维持一年左右。术后要做好皮肤的防晒工作，平时可以多吃一些富含维生素丰富的食物。
美白效果最好可以选择春天或者是秋季的时候比较好，比如选择注射自然美白针。美白皮肤多数是采取注射自然美白针的方法可以刺激肌肤的新陈代谢，将皮肤的黑色素排出体外，达到提亮肤色的目的，改善皮肤发黑的症状，因此在手术的时候会导致局部受到创伤。如果选择春天和秋天温度比较好，能够防止外界环境的刺激影响到正常伤口的愈合。日常还要做好皮肤的防晒护理，如果受到强烈的紫外线照射，还可能会引起黑色素沉淀。
一般在饭前10-20分钟左右喝柠檬水有美白的功效。饭前喝柠檬水能达到洗胃润肠的功效，对皮肤有好处。面部肤色暗沉和体内色素沉淀有关，可以通过喝柠檬水来改善，也可以到医院去做光子嫩肤治疗，作用刺激皮下色素细胞分解，通过自身的代谢系统排出体外，从而达到美白皮肤的效果。
柠檬水通常在早晨的时候喝可以美白，但是起到的效果并不是特别明显。皮肤的颜色通常受遗传因素影响，与阳光照射也有关系，可以通过使用含有维生素类的食物进行改善，而柠檬中含有的维生素C是比较高的，所以可适当喝一些柠檬水，有助于皮肤的美白，但是需要长时间坚持，而且起到的效果也是因人而异的，因此想要快速美白，还可以通过打美白针的方法。