刮痧板好用，对身体好。刮痧板是刮痧的主要器具，常用的刮痧板有半圆形、鱼形、肾形、椭圆形等。刮痧板一般选择本色玄黄的砭石与天然水牛角做原料，通过刺激人体的相关经络、穴位，从而达到康健养生的效果。[1]有活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、调和阴阳，温经散寒，行气活血，增强皮肤渗透性，改善脏腑功能，增强免疫功能的功效。建议调整饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主。
刮痧板通常选择圆形或者是三角形的比较好用，但是也需要让专业的医师进行操作。在刮痧的时候，通常能够起到疏通经络的作用，并且还能够进行淋巴排毒，一般对于身体有较多的好处，但是在刮痧的时候也需要让专业的医生操作，并且在刮痧时，可以选择圆形或者是三角形的刮痧板。刮痧后有可能会导致局部的皮肤发红，还有可能会导致皮肤比较敏感，因此还要做好护理措施。平时还要避免吃一些刺激性的食物，并且还要多饮用温开水，促进身体新陈代谢。
刮痧板一般可以选择长方形或者是三角形，也可以选择鱼形。刮痧可以起到疏通血液循环的作用，还可以调整皮肤改善毛孔出现的粗糙现象，在做刮痧的时候需要让专业医生进行指导，选择合理的刮痧板。如果皮肤粗糙的比较严重，也可以通过直接注射水光针的方法改善，能够起到深层补水和保湿的作用，还可以促进皮肤的新陈代谢，将体内的黑色素排出体外。平常要做好皮肤的清洁，避免接触粉尘性气体，以免导致出现有过敏的现象。
刮痧板效果好，对身体健康。刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用，刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。建议养成良好的生活习惯，按时作息，合理饮食，不要吃辛辣食品，情况严重及时就医。
牛角刮痧板是民间传统最好的刮痧器具，所用的材质有水牛角、黄牛角、牦牛角、绵羊角等，各具作用。水牛角做的刮痧板，形状最好是鱼形，就像一条小鱼一样，后面有两个鱼尾的。在刮痧的时候，先用两个鱼尾处在面部的穴位上点按，通过刺激这些穴位达到作用。在按揉之后，用鱼的上半身的部分侧面握着它，以15度到45度的斜度去轻轻的刮痧，达到疏通血脉，运行气血的作用。一般根据人的体质，最常用的是玉板和水牛角材质。如有不适症状，建议及时正规医美机构就诊，在医师指导下合理使用。
刮痧板需要选择薄厚适中的比较好。
刮痧板的厚度没有同一标准，不同规格的刮痧板厚度也是不同的。美容使用的刮痧板，厚度大概在6毫米左右，给孩子刮痧，最好使用比较薄一点的，专业刮痧板的厚度大约在8毫米左右，如果成人刮痧，不是面部刮痧，最好使用厚一点的，刮痧的力度容易掌握。
