一般情况下，刷牙每天两次，每次刷牙时间大约需要三分钟，采用正确的刷牙方法，保护牙齿。刷牙需要掌握正确的刷牙方法，牙刷不要太硬，刷的时候每个牙面都要刷到，颊舌面要从牙龈向牙面、顺着牙缝方向轻刷，每次刷牙不少于三分钟，正常早晚需要刷牙、如果有条件中午饭后也可以刷一次，没有条件需要饭后认真漱口去除食物残渣及软垢。刷牙能较好的去除牙面上的牙菌斑和软垢，是日常牙齿及口腔卫生保健最重要的方法，能有效预防龋齿及牙周疾病，一般建议每天刷牙两到三次。
每天坚持早晚刷牙，即晨起后和晚睡前各刷一次牙，也就是每天早晚刷两次牙比较好，且要养成饭后漱口的习惯。一天刷牙的次数，如果是正常人的话，可以一天两次，如果在进行正畸治疗的牙齿，牙齿上有好多吐槽的小附件，需要每次吃完东西都要刷牙，刷牙方法可以推荐使用巴氏刷牙法。一般一天刷两洗牙是比较好的，有的人一天要刷牙3次，是没有这个必要的，多次的刷牙比较容易损伤牙釉质建议每天早晚各刷牙一次，饭后注意漱口，有口腔问题及时的进行治疗。
刷牙最好的次数是三次，就是每次餐后都要刷牙。这样可以把食物残渣清除掉，减少对牙齿以及牙龈的损伤，减少滋生细菌的可能性。刷牙时时间不能太短，要超过三分钟，这样才可以起到有效的清洁作用。还要注意刷牙时牙刷的方向，和牙齿平行的方向，这样才刷的最干净，对牙齿损伤最小。建议平时有异常的症状，比如对冷热比较敏感，要及时去口腔科就诊，如果有这些症状说明牙齿开始有损伤。
牙齿一天最好刷3次最好，一般是早中晚刷牙。一天建议刷牙早晚各刷一次，也可以午饭后增加一次，但主要是应该刷的比较彻底为好，而不是强调刷牙次数，刷牙的时候要选择软毛的小头牙刷，刷牙时不要过于用力，要轻轻的拂刷于牙体表面，避免损伤牙龈。如果刷牙用力或者刷毛比较硬，有可能会将牙龈刷萎缩，会产生牙龈退缩，牙齿就会暴露牙根或者牙颈部会有敏感的症状。在刷牙时建议选择正确的刷牙方法，常规成人使用的是巴氏刷牙法，也可以用竖转动法;孩子可以选择圆弧法，通常要保证每个牙的每个牙面刷到。
口腔卫生是特别重要的，养成每天刷牙的好习惯是有必要的。每天坚持早晚刷牙，即晨起后和晚睡前各刷一次牙，也就是每天早晚刷两次牙比较好，且要养成饭后漱口的习惯。
矫正期间早晚刷牙各一次就行，一定要使用那种软毛刷。牙齿矫正期间刷牙能较好的去除牙面上的牙菌斑和软垢，日常牙齿以及口腔卫生最重要，能有效的防止牙龈、牙周炎疾病，刷牙需要使用软毛刷，不可以使用太硬的牙刷。牙齿矫正期一定要做好口腔护理工作，不可以食用坚硬的食物，也不可以吃比较黏的食物，饭后注意漱口。定期去牙科医院检查矫正器，不可以私自拆除，如果矫正器出现状况及时去医院。
