物理淡斑的方式有激光祛斑的方式，通过这种方式能够很好的达到祛斑的效果。物理淡斑可以通过激光手术的方式，激光去斑就是根据选择性光热效应理论利用其强大的瞬间功率，将其斑点直接汽化、击碎，再通过淋巴组织排出体外，而不影响周围正常组织的祛斑方法。但激光祛斑有一定的选择性。激光祛斑当色素渐渐被身体吸收后，皮肤颜色也随之变淡。在做祛斑后注意饮食的清淡，是不能吃含有黑色素物质比较多的食物，例如酱油之类的。
想要通过物理淡斑的方式淡化斑，可以通过红宝石淡斑手术的方式。隆胸术后忌辛辣及烟酒，同时平日的饮食要清淡，红宝石激光祛斑技术其独特的选择性波长，可选择皮肤深层的黑色靶基，进行黑色素分解将其祛除;选择红色靶基，治疗血管性皮肤疾患。这种方法的稳定性更强同时效果更可靠。与以往传统的激光祛斑来比较，最突出特点表现为速度快，因此也被美称为速效祛斑技术。在祛斑后皮肤是比较细腻的，所以在外出的时候一定要做好防晒，要打防晒伞并且涂抹防晒霜，不要让太阳照射到祛斑部位，以免出现黑色素沉淀的现象。
通过二氧化碳激光治疗的方式，对于淡斑有很好的效果。物理的淡斑方式有二氧化碳淡斑，二氧化碳激光治疗，是指利用二氧化碳激光的光热作用实现皮肤局部治疗的临床常用治疗方法。由于二氧化碳激光的局灶性光热作用可以通过陈列样排列的微小点阵光束在皮肤局部形成多个三维立体状微小损伤区，而这些微小损伤区之外的部位都是未受损伤的正常组织区域，因此具有皮肤损伤较小、术后恢复较快的特点。在做祛斑手术后，斑点部位会出现结痂的情况，受术者是不能用手去抠掉痂皮的，要让痂皮自己掉落，以免留下疤痕的现象。
淡斑的方法比较多，可以通过激光的方法，也可以选择微针的美容手段。黄褐斑可能是遗传引起的，如果不是很严重，可以采取激光的方法治疗，能够将黑色素去除。若是黄褐斑的数目比较多或者是颜色比较深，还可以通过微针美容治疗，利用微针滚轮上许多细小的针头，能够刺激真皮层达到分解色斑和刺激胶原蛋白再生的作用，可以让皮肤看起来比较的亮白和光滑。日常要做好皮肤的防晒，使用上防晒霜，不要吃比较辛辣或者是油腻的食物。
淡斑修复通常可以采取激光的方式，能够达到修复的效果。如果脸上出现了斑点，通常采取激光的方式能够直接作用于皮肤的真皮层，并且瞬间产生强大的热量，能够使斑点部位的色素快速的代谢出体外，从而达到淡斑的效果。而且能够激发剑蛋白再生，也可以使局部皮肤得到修复，还能够使皮肤更加的光滑细腻。在日常需要做好局部的护理工作，尽量不要吃辛辣刺激性食物，以免导致出现不良反应。
淡斑可以通过光子嫩肤的方法进行治疗，能够起到淡斑的效果。脸上出现长斑的情况，可能是长时间熬夜引起的，也可能是风吹日晒没有做好护理工作所造成的，通过光子嫩肤能够起到淡化黑色素的作用，而且还可以达到滋润皮肤以及收缩毛孔的效果，但是需要到正规的医院来进行丰富的医生进行治疗，避免操作不当对皮肤造成伤害。在日常生活中要做好防晒措施，出门的时候可以佩戴太阳帽，以免出现色素沉着的现象。
