出现了黑眼圈、眼袋比较明显，一般是主张进行热敷。因为通过热敷的方式会加速局部眼部的微循环，促进血液流速，带走眼局部的代谢产物和废物，使黑眼圈和眼袋慢慢消退。这种热敷的方式有多种多样的形式，常用的可以用热毛巾热敷，或者煮熟的热鸡蛋，或者热水袋进行热敷。热敷的温度要稍微高于眼局部皮肤的温度，不要过烫，过烫反而会影响到局部皮肤，会使皮肤过于红肿，会有不适的感觉。去黑眼圈单纯通过热敷的效果并不好，建议去做激光去黑眼圈手术，效果更佳。激光去黑眼圈后要保持饮食的清淡，并且在手术后的一个礼拜之内是不能抽烟喝酒的，以免影响到祛除黑眼圈的效果。
黑眼圈建议考虑热敷，不建议冷敷。因为黑眼圈是由眼周血液循环不畅，黑色素沉淀过多引起的；改善黑眼圈就是要消除眼部的浮肿，加速眼周的血液循环，而热敷会促进代谢、加速血液循环、加速淋巴回流，从而达到消肿的目的，所以黑眼圈要热敷好。 用用温毛巾热敷，温度40-50℃之间，能够扩张眼睛周边血管，促进血液循环，不仅能够缓解视疲劳，也能够缓解黑眼圈的症状。但是单单靠热敷消除黑眼圈的效果不佳，要想去黑眼圈，最好是去做激光去黑眼圈，效果很不错。在做去除黑眼圈之后，要养成早睡早起的好习惯，是不能长期熬夜，不要让太阳照射到手术部位，避免对皮肤造成伤害。
冷敷和热敷相比较，热敷消除黑眼圈的效果比较好。在做热敷的过程当中，会加速局部皮肤血液循环的速度，能够帮助黑眼圈的黑色素细胞更好淡化，可以帮助消除黑眼圈。求美者黑眼圈的问题比较严重，单纯的通过做热敷很难达到理想的改善效果，可以通过注射熊猫针来改善。平时要避免经常性熬夜。
缓解黑眼圈使用热敷好，不适合使用冷敷。冷敷的主要作用是降低组织的温度，从而使组织的新陈代谢率降低，渗出减少，血管收缩，达到止血、消肿、止痛的作用。采用热敷疗法能够改善局部血液循环、促进局部代谢和吸收的作用，有利于缓解眼部疲劳。但要达到消除黑眼圈的目的，只靠热敷也是达不到效果，要更好的消除黑眼圈需要注重日常保养，少熬夜，尽量不要用眼疲劳，也可使用医用眼部护肤品或进行适度按摩。建议求美者可以通过激光治疗的方式，有效去除黑眼圈。
缓解黑眼圈的症状通常考虑用热敷，而不能用冷敷。导致黑眼圈有很多原因，比如熬夜、缺乏休息而导致眼睛周边血液循环不畅，从而影响了眼皮组织黑色素的代谢导致色素沉着。通过热敷能够扩张眼睛周边的血管促进血液循环，增加含氧量加强机体代谢对缓解黑眼圈的症状会有一定的帮助，同时眼皮热敷也能够消除视疲劳等症状。如果黑眼圈不能淡化，可以选择正规的医疗美容机构用激光去除，能够在短时间内看到很好的效果。
去黑眼圈一般是选择热敷比较好，最好不要采用冷敷。黑眼圈可能是长时间熬夜所引起的，也可能是皮肤下色素沉着所导致的，另外也不排除血液循环不畅的可能性，通过热敷能够促进局部的血液循环，并且还可以加快黑眼圈的吸收。但是在这敷的时候一定要注意好水温，以免使局部的皮肤出现烫伤，最好控制在40度左右。在日常生活中一定要多注意休息，合理安排作息时间，保证充足睡眠，以免黑眼圈出现复发。