代餐粉可以减肥，而且饱腹效果不错。代餐粉当中含有一些润肠通便的中药食材，另外代餐粉所含有的热量也比较低。如果在减肥期间，可以当作减肥的辅助用餐，但是要同时配合控制饮食以及多加锻炼，才能使减肥最终成功。减肥的目的是将身体储存的多余的脂肪消耗掉，只有将脂肪通过运动或者节食，让每日的消耗量大于摄入量，最终才能够使减肥成功，而且要持之以恒。建议：在服用代餐粉的同时，保证平衡膳食，减少部分正餐的摄入量，就可以达到减肥的效果。
吃代餐粉可以减肥，减肥代餐粉是一种配方食品，属于特殊膳食，具有高纤维低热量，易于饱腹感的特性。一般人一餐热量摄取约600-900千卡，而减肥代餐粉可以将热量控制在50千卡左右。热量摄取小于需求量，体重自然会减轻。减肥代餐产品的特点在于科学全面的营养配比，大量的维生素，微量元素，谷物纤维，胶原蛋白等营养物质可以满足人体的日常所需，即使是长期服用也不会出现营养不良的情况，非常适合减肥人体的营养所需，在满足营养的同时能够起到减肥效果的辅助作用。建议：注意在减肥期间的营养多样性，例如可以多吃水果、蔬菜和比较清淡的粥类食物。
恰当的吃代餐粉是可以达到减肥效果的，但不能完全替代正餐。代餐粉的成分一般为蛋白质、膳食纤维及其他成分，两种成分会有比较高的饱腹感，但最好不要只吃代餐粉，正餐是十分必要的，如果只服用代餐粉，能量摄入量极低，导致身体误认为发生了“饥荒”，所以就会让身体减少消耗，提高对食物能量的吸收效率，控制不住对食物的欲望。这样的结果就是吃的很少依然越来越胖，还容易导致暴饮暴食。建议：不要用代餐粉替代全部正餐，容易导致缺乏必需的营养物质，长期吃肯定对身体有一定的危害。
吃代餐粉可以减肥，但同时还需要养成良好的饮食习惯。代餐粉减肥的原理是将能量摄入控制在很低的水平，让吃进去的能量远远小于消耗的能量，从而达到减肥目的的，如果服用代餐粉的同时控制好饮食，就有效果，如果饮食不变，额外再吃代餐粉就没有减肥效果。停止使用代餐粉以后依然是原来的饮食和生活方式，那肯定还会像原来一样再胖回去。建议：选择代餐粉也应该注意成分，部分厂家可能在代餐粉里面添加植脂末等反式脂肪酸类的成分，所以要认真挑选。
代餐粉减肥并不可信，如果想要减肥，可以采取抽脂的方法。代餐粉通常是一种清理肠胃的食物可以加快体内毒素的排出，但是在减肥方面的效果并不是特别的明显，因此想要减肥时可以采取多加运动的方式，还可以通过抽脂的方式。日常也要控制好自身的饮食，不要吃高热量的食物。
代餐粉一般是比较好的，效果可能会比较慢。如果想要快速减肥的话，可以通过吸脂的方式来改善，一般通过利用负压的原理，能够将身体内多余的脂肪细胞进行抽出，使身体的脂肪在短时间内变少，达到减肥的目的。但是通过吃代餐粉，必须长期坚持才能够看到效果。日常还可以通过做有氧运动来辅助减肥。
