大腿粗可以进行体育锻炼和控制个人的饮食，必要时也可以做抽脂手术。如果想要让大腿变得细一些，需要养成良好的饮食习惯，以清淡的食物为主，吃完饭之后要进行锻炼，将体重下降到一定程度后，大腿就会变细。如果想要尽快的得到个证，可以做抽脂手术，能够将腿部多余的脂肪抽出，在抽完之后可以让大腿变得更加细长。在做手术的时候，建议到正规的医疗机构和医生详细的沟通，能够确保安全。
大腿粗可以通过抽脂手术的方法来进行改善，也可以通过激光溶脂手术的方法来进行治疗。激光溶脂手术是通过一种热量作用于脂肪的，能够使皮下的脂肪颗粒尽快的溶解，并通过人体的代谢系统排出体外，达到改善大腿变粗的现象。抽脂手术需要在局部做一个比较小的切口，然后再利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来，也能达到迅速减肥和瘦身的效果。在日常生活中要多注意一些体育锻炼，比如跑步或者跳绳，也能消耗多余脂肪。
大腿粗想要减细可以通过注射瘦腿针的方式治疗，也可以选择吸脂手术。注射瘦腿针操作起来简单方便，具有一定安全跟可靠性，里面的成分有a型肉毒素，可以阻断肌肉跟神经传导，局部肌肉没有了营养的供给，会出现逐渐萎缩，达到瘦腿的效果，具有时效性，还应该多次注射。吸脂手术需要在局部做一个小的切口，通过吸引的方式把里面的脂肪组织抽吸出来，最后进行美容缝合。平时控制食物的总热量，多吃新鲜水果绿色蔬菜，多参加一些户外活动。
快速减大腿，可以采取局部皮下脂肪抽吸。大腿的肥肉主要是皮下脂肪过多聚集所致，瘦大腿必须要解决脂肪增多的问题，所以瘦大腿最好的方法就是局部皮下脂肪抽吸。皮下脂肪抽吸属于一种手术，首先在全麻或者局麻下进行，采用负压吸引的原理，将抽脂针插入皮下脂肪层，末端连着负压吸引管，让抽脂针在脂肪层反复抽吸，这样瘦大腿速度快，效果好，几乎是不会反弹的。当然瘦大腿还可以采用锻炼和控制饮食来改善，这需要长期的毅力坚持下去。
一般可以通过跑步来减掉大腿的脂肪，但是需要长期坚持，且过程相对较漫长，如果想要快速达到瘦腿的目的，可以选择到正规的医院，找专业的医生进行吸脂减肥手术，吸脂减肥手术对于局部肥胖具有很好的效果，并且对身体形成的损伤很小，容易恢复。利用手术的方式从根本减少腿部的脂肪数量，从而快速达到瘦腿的目的。
腿肌肉可以在局部进行注射瘦腿针，而且术后的减肥效果比较明显。瘦腿针从专业上来讲就是a型肉毒毒素。其原理是可以放松肌肉，是切断运动神经以及肌肉的接触点，从而减少乙酰胆碱的释放，减少肌肉的收缩。那么，肌肉的收缩会减少废用性萎缩，所以这块肌肉会变瘦。求美者如果想瘦腿部肌肉，用注射瘦腿在针的方法是比较好的，而且术后效果也比较好。建议求美者选择专业的医美机构进行注射瘦腿针，术后针眼的位置24小时不能沾水，同时也要避免吃一些较为刺激的食物，还要多注意休息。