腰上赘肉多数需要通过人工抽脂的方式进行减肥，也可以对局部进行光纤溶脂修复。人工抽脂期间一般会对局部进行微小切口，通过负压吸引的原理直接对肥胖部位进行脂肪的抽取，从而能够达到快速瘦身的效果。同时光纤溶脂期间产生的高能热量用于局部脂肪的破坏，促使脂肪细胞的萎缩，也可以起到瘦身的疗效。患者在调理的阶段需要避免久坐，也需要避免吃高热量的食物，做到饮食上清淡为主。
腰间的赘肉可以通过转呼啦圈的方式减，也可以通过抽脂手术改善。腰间的赘肉通常是因为脂肪的堆积导致的，可以通过锻炼身体的方式进行减肥，但呼啦圈可以有效的解除腰间的赘肉达到瘦腰的目的，但是需要长期的坚持才可以看到效果，如果对于效果不太满意，可以通过抽脂手术治疗，手术是通过负压吸引的方式那腰间的多余脂肪给抽吸出来，从而可以快速达到瘦腰的效果。在日常生活中，一定要控制饮食，不可以暴饮暴食。
消除胳膊和肩膀的赘肉是同全身减肥分不开的，这时候需要合理的运动，坚持每天进行慢跑、快走、跳舞等这类有氧运动半小时以上，同时还需要饮食的配合，每天进食量适当减少。
一般可以通过运动锻炼减腋下赘肉，也可以采取抽脂手术的方式来减下来。腋下的赘肉比较多可能是由于脂肪堆积过多所引起的，需要多进行运动锻炼，通过运动锻炼的方式能够减少体内的脂肪，可以达到减肥的效果，去掉腋下的赘肉。如果想要快速的瘦下来也可以做抽脂手术，利用负压的吸引原理，能够将局部多余的脂肪抽出来，从而可以改善腋下的赘肉。
通常情况下，肚子上的赘肉可以通过食疗、加强锻炼等方式减。具体情况分析如下：
食疗：肚子上有赘肉的人平时减少高脂肪、高热量食物摄入，多吃新鲜蔬菜，水果等，忌辛辣、油炸、甜腻食物，保持身型的同时，还能保持身体健康。
加强锻炼：肚子上有赘肉的人应加强锻炼，建议平时多做仰卧起坐，比如快走、短跑、游泳、爬山、跳绳、打篮球等，促进新陈代谢，加速血液循环，消耗体内的脂肪。
