减肥又快又好方法有吸脂手术，也可以通过注射溶脂针进行减肥。吸脂手术是属于目前比较快速的一种减肥方式，主要是利用负压原理，然后选择比较细小的振动，把体内多余的脂肪给吸出一部分来达到减肥的效果，这种减肥方式是比较安全的，而且也不会导致其它的皮肤组织受到损伤，恢复起来也是比较快速。在减肥期间饮食方面还需要有所控制，不可以暴饮暴食，对于高热量食物还需要有所控制，否则就会引起反弹。
一般通过抽脂的方法减肥才能又快又好，短时间之内达到良好的瘦身效果。抽脂减肥需要将身体多余的脂肪环吸抽出，改善自身比较肥胖和身材比较臃肿症状，使自己的身材变得更加的美观，并不会使皮肤出现严重损伤和留下疤痕组织，需要到正规医疗机构选择专业医师，以免抽脂过量使皮肤出现凹凸不平的不良反应。减肥期间要避免过多摄入油腻煎炸以及含热量较高的食物，不利于瘦身成功，还可能会导致身体肥胖程度出现反弹。
减肥又快又好的方法是注射溶脂针，并且还可以通过做抽脂手术的方法进行减肥。如果身体比较肥胖，很有可能是因为在饮食上经常吃些高脂肪已经高热量的食物所引发的，还有可能是因为缺乏运动锻炼所致，注射溶脂针可以溶解多余的脂肪，从而可以减肥瘦身，抽脂手术通常可以将局部多余的脂肪抽出来，而且还能够达到立竿见影的减肥瘦身效果。平时还要改善饮食结构，也要加强运动锻炼，才可以控制体重。
一般会选择抽脂手术减肥比较快，手术的时候能直接将身上的脂肪抽出来。抽脂手术可以用于身体的多个部位，比如大腿根部或者是腹部，也可以用于全身，手术的时候脂肪会慢慢的被液化成液态，然后再随着胆管抽出来，脂肪减少之后身体会变瘦，体重也会明显的下降，而且还能在短时间内看见效果。手术完成之后要改善生活习惯和饮食习惯，尽量不要长时间的熬夜，而且还要避免吃过度肥厚油腻的食物。
通常情况下，减肥需要进行心理建设、多吃含有膳食纤维的食物，才能管住嘴。
减肥是一个需要长期坚持的过程，科学减肥见效的速度较慢，需要进行心理建设。建议多鼓励自己，学习减肥成功的好处，对减肥后的形象充满期待，但也要做好长期坚持、受挫的打算。还需要多吃含有膳食纤维的食物，比如燕麦、红豆、黑米等，其中的膳食纤维可以明显增加饱腹感，减少想吃东西的情况，从而减少热量的摄入。
减肥是需要控制饮食和运动相结合，才能达到瘦身目的。减肥的时候，在饮食上要做到严格控制，对于辛辣刺激油腻的食物尽量少吃，以免影响肠胃的消化功能。可以多吃粗粮，粗粮中的膳食纤维含量比较高，能够加快胃肠的蠕动，对于去除肠油有很好的作用。不能饮用碳酸饮料，咖啡等饮品，要多喝温开水，加快新陈代谢，促进脂肪的排除。体育运动要坚持每天3-4次，每次30分钟，长期坚持一定能达到瘦身的目的。为了 确保减肥效果，建议求美者在正规医美机构医生的指导下进行科学的减肥。健康的减肥方法是个漫长的过程，需要长期坚持才能看到效果。
