一般可以通过运动或者饮食调整，经常参加有氧运动，比如慢跑和游泳以及练瑜伽，通过运动可以消耗体内的热量，也能让体内的脂肪快速燃烧，饮食上多吃一些富含维生素高的食物，这样减肥不会反弹效果好。另外患者也可以在医生的指导下，通过抽脂手术的方法进行治疗。抽脂手术属于常见的减肥瘦身方法，主要是通过负压吸引的方法，将身体部位多余的脂肪抽出减少脂肪量堆积，从而可以达到迅速瘦身减肥的目的。
大多数通过抽脂方法减肥并不会出现反弹的情况，短时间之内达到良好的瘦身效果。抽脂需要将身体多余脂肪环吸抽出，改善身体局部出现的赘肉较多和比较肥胖症状，使自身的身材变得更加协调和美观，并不会使局部皮肤出现严重损伤后留下疤痕组织。术后局部的针眼部位可能会出现充血的不良反应，要避免身体过度劳累和剧烈运动，有可能会使局部的充血量出现加重，不利于快速恢复，还可能会引起肿胀程度加重。
减肥不会反弹效果好可以选择抽脂手术的方法，也可以通过酷塑冷冻溶脂的方法治疗。身体肥胖的因素有很多，比如经常吃一些高热量和高脂肪的食物，还可能是缺乏运动的原因，如果经常久坐久站不坐缺乏运动锻炼，多数会导致脂肪出现堆积。通过抽脂手术的方法能够将局部的脂肪排出，从而可以达到良好的瘦身效果，另外要选择全身瘦身，最好是酷塑冷冻溶脂。平常多出去运动锻炼，保持一日三餐定时锻炼，还要多喝些热水。
只有一年以上的长期饮食控制和运动训练，才能防止体重反弹。坚持之后还能够同时改善心肺功能，减少心血管病发生的风险。改变坏习惯，包括长时间的坐着工作、熬夜、吸烟、喝酒。慢慢的咀嚼食物，延长吃饭时间，选择比较小的餐具，减少食量，避免高热量饮食。运动必须长期坚持，并且要保持恒定循序渐进，每天锻炼身体。建议求美者也可以去专业的医美机构进行治疗，最好要减少对碳水化合物的摄入，而且要少吃甜食例如蛋糕等。
想要减肥可以选择抽脂，效果相对来说还是比较好的，瘦身后要适当改善生活和饮食习惯，才能有效预防反弹。抽脂减肥通常是在脂肪比较多的部位做一个小的切口，利用仪器的负压作用将多余的脂肪溶解，然后通过仪器一端连接的管道从切口进入将脂肪抽出，达到理想瘦身目的。最好选择正规医美机构做抽脂减肥，医生经验比较丰富，可以很好的控制控制量，从而保证结果更加理想，还能有效降低不良反应的发生率。
减肥不会反弹效果好方法有全身吸脂，也可以通过注射溶脂针进行减肥。全身吸脂是属于目前比较快速的一种减肥方式，主要是利用负压吸的原理，用细小的针地把体内多余的脂肪给吸出一部分来达到减肥的效果，这种减肥效果是比较好的，再经过减肥以后又反弹几率也比较低。减肥期间饮食方面还需要有所控制，尽量不要暴饮暴食，否则就会导致体内的脂肪主要堆积的状态，反弹几率也是比较高的。
