让胸部不下垂一般可以通过自体脂肪填充的方法改善，也可以通过假体植入的方法调整。自体脂肪填充主要是抽取自身腰部或者是臀部的脂肪，然后经过特殊处理后填充在胸部，从而使胸部变得丰满，还能够达到改善胸部下垂的效果。假体植物主要是将硅胶假体植入在胸部，使胸部的整体外观得到调整。日常生活中一定要注意好饮食改善，饮食上尽量避免进食辛辣性食物，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物。
让胸部不下垂的方法通常需要到医院做隆胸手术，也可以使用一些丰胸效果的产品。胸部出现松弛和下垂可能和乳房过大有关系，也不排除是分娩完宝宝之后所表现出来的一种现象。如果胸部下垂的比较严重，尽量选择到医院做隆胸手术，再做手术的时候可以填充上自体脂肪和玻尿酸，能使胸部达到理想的丰满程度。生活中要注意胸部的保养，尽量选择穿上具有塑形效果的内衣，减少胸部下垂，也能避免引起一些不良的表现。
女生让胸部挺起来不下垂的方法是注射隆胸，并且还可以选择乳房悬吊手术改善。如果女生的胸部有下垂的现象，多数是由于胶原蛋白以及脂肪流失所致，另外和内衣穿的不合适也有很大的关系，通常可以选择注射隆胸的方法进行改善，能够使乳房增大，而且还可以使乳房更加的坚挺。如果乳房比较大而且有乳房下垂的情况，则需要选择乳房悬吊手术改善。平时还要注意胸部的清洁卫生，并且还要根据个人的胸型选择比较适合的内衣，才可以避免胸部下垂。
女生让胸部挺起来不下垂可以通过垂直切口乳房上提术矫正，并且建议选择正规的医疗机构。女生生完孩子后胸部下垂通常是由于体内的激素水平降低导致的，并且与腺体和脂肪的萎缩也有关系，一般很难恢复，可以通过手术进行矫正。手术需要在乳房下极的垂直切口切除松弛的皮肤，同时缩小乳房底盘直径和乳房的体积，从而可以使乳房挺起来。术后要避免上肢过度运动，并且不要对乳房进行挤压，并且保持伤口的清洁与卫生。
使胸部不下垂可以通过隆胸手术的方法来进行改善，也可以通过切除手术的方法来进行改善。隆胸手术主要包括自体脂肪隆胸手术和假体隆胸手术，自体脂肪隆胸手术是把自己身上的脂肪抽取出来，并且还需要把这些脂肪再经过特殊的加工和分离之后注射在胸部，能够使胸部变得更加的丰满和饱满。隆胸手术还可以改善胸部下垂或者是胸部不坚挺的现象。在治疗之后要选择穿塑形能力比较好的内衣，能够达到调整胸部形态的效果。
一般认为是多吃木瓜香蕉樱桃往往有挺胸的作用。另外，多吃富含维生素E和b的食物，因为维生素E可以促进卵巢发育完善，从而增加成熟卵细胞的数量，增加黄体细胞的数量。卵细胞是分泌激素的重要场所。当雌激素分泌增加时，会刺激胸部发育。所以建议多吃富含维生素E的食物，如白菜、花菜、葵花油、芝麻油等，维生素B族是体内合成激素不可缺少的成分，可以去正规的医美机构购买。建议也可以采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。手动按摩是通过按摩胸部和胸部来扩大胸部的一种方便有效的方法。