消耗腹部脂肪的方法是运动锻炼，另外还可以通过注射溶脂针或者是做抽脂手术的方法改善。如果腹部的脂肪比较多，通常是因为长时间的久坐或者是高脂肪饮食所引发的，通常会导致整个人的身材美观受到影响，因此可以多做一些运动锻炼，有助于消耗腹部的脂肪，另外也可以注射溶脂针，将局部多余的脂肪溶解掉，还可以做抽脂手术，将局部多余的脂肪抽出来。平时还要保持伤口部位的清洁护理，避免导致局部感染，另外也要避免高脂肪饮食。
消耗腹部脂肪患者可以通过吸脂手术的方式来进行改善，并且配合一些运动来进行治疗。吸脂手术属于一种常见的减肥方式，主要是在局部切一个小伤口中口，通过负压的原理，将局部多余的脂肪快速的抽出体外，减少脂肪的堆积，从而来达到治疗的效果，减少腹部脂肪，达到快速塑身。日平时也可以适当的增加一些运动，比如仰卧起坐、俯卧撑也可以消耗腹部的脂肪。腹部上的脂肪可能是由于长时间的久坐，缺乏锻炼，暴饮暴食等原因引起。
消耗腹部脂肪一般需要到医院进行吸脂手术，也可以采取注射溶脂药物或者是抽脂手术。腹部堆积了大量的脂肪很可能会影响到个人形象，整个人看起来会特别臃肿，到了夏天也不能完全显现出个人的身材，要采取科学有效的方式减肥。抽脂和吸脂主要是利用导管的方式将体内多余的脂肪迅速排出到体外。做完手术后要注意切口部位护理，可以每天使用消毒药水擦拭，短时间内不能马上洗澡，很可能会诱发炎症感染。
消耗腹部脂肪一般可以通过溶脂针注射的方法改善，也可以通过吸脂手术进行调整。溶脂针注射主要是将药物注射在皮肤深层，可以使皮肤下的脂肪激活的溶解和代谢，然后随着人体的新陈代谢排出，吸脂手术主要是通过负压原理将皮肤下多余的脂肪吸出。这两种方法都能够达到快速减肥或者是消耗腹部脂肪的效果。在日常生活中也要多参加有氧运动或者是户外运动，适当锻炼能够提高自身的免疫力和抗病能力，比如游泳、跑步、跳绳等。
通常来说，可以通过调整饮食、勤加运动等方法快速减少腹部脂肪。
如果经常过量吃高热量的食物，比如奶油蛋糕、红烧肉、炸鸡、汉堡、烧烤等，可能会导致腹部赘肉明显，这种情况下建议调整饮食，减少食用高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，避免油腻。
如果经常久坐，不运动，可能会导致腹部脂肪堆积，建议注意勤加运动，可以多进行转呼啦圈的运动，以及仰卧起坐、俯卧撑、游泳、慢跑等，减掉腹部的赘肉。
一般可以通过仰卧起坐减腹部脂肪，还可以通过注射溶脂针的方法减肥。仰卧起坐可以起到溶解腹部脂肪的作用，从而达到瘦身的效果，但是在做仰卧起坐的时候，必须长时间坚持才会有一定的作用。如果想要快速溶解腹部的脂肪，一般可以通过注射溶脂针的方法进行改善，注射溶脂针可以起到溶解腹部脂肪的作用，可以快速的塑身。平时在饮食上应以低盐低脂的食物为主，尽量避免吃高热量和高脂肪的食物，可以减少体内脂肪堆积。
