通过抽脂手术或者是注射溶脂针等方法都能减脂肪，减肥方法需要根据脂肪堆积严重程度来决定。出现局部少量脂肪堆积时，最好选择注射溶脂针来治疗，可以加快皮下脂肪分解和燃烧来达到减肥瘦身作用。皮下脂肪堆积比较严重，在影响体型和美观是最好选择抽脂手术来进行治疗，可以通过负压和超声波振动将皮下脂肪排出。在抽脂手术之后需要及时穿塑形衣，能快速调整体型，还能减少局部皮肤松弛和下垂。
减脂肪可以通过抽脂和吸脂来进行治疗，达到减肥的效果。脂肪主要经常暴饮暴食，或者是吃一些高热量、高脂肪的食物所引起的，抽脂和吸脂主要是利用先进仪器，通过负压的方式插入吸脂管，把身体中多余的脂肪。抽出体外达到减肥的效果，可以有效的解决脂肪堆积，拥有完美的身材，让身材变得更加苗条，属于一种比较先进的减肥方法。在生活中可以参加体育锻炼，燃烧脂肪，少吃一些油腻的食物。
通常情况下，患者还可以通过按摩腹部帮助减轻腹部的脂肪。并且患者也可以进行一些减肥的运动，例如做仰卧起坐、做俯卧撑、骑车、游泳、羽毛球等。
患者平时要多吃高脂肪、低糖等食物进行治疗。尽量减少食用动物油脂、油炸食物、饮料、糕点、甜点和高糖分的水果。饮食要清淡。对于那些热量低，含糖量低的蔬菜，比如番茄、青椒、黄瓜、香菇、木耳、马铃薯等。
跑步会减掉脂肪肝针对非酒精性脂肪肝，非酒精性脂肪肝主要通过增加运动、控制饮食、调整饮食结构来处理。跑步能够增加身体热量的消耗，而且能起到强身健体的功效，改善心肺的功能，改善全身的适应性，长期坚持跑步，对身体有很大的好处。
减脂肪的方法是吸脂手术治疗，也可以选择注射溶脂针。注射溶脂针操作起来比较简单，注射在皮下一些成分溶解皮下的脂肪组织，多次治疗之后，效果会更加理想，快速看到效果。吸脂手术主要通过负压吸引的原理，在局部做一个切口，把多余脂肪组织抽吸出来，最后进行美容缝合，快速达到瘦身塑形的效果，把体内的脂肪组织减掉。需要控制好食物的总热量，避免一次性吃得太饱，做一些户外的活动。
